春が近づいてくると辛くなる花粉症。症状を少しでも緩和させたいと願う方は多いはず。ヨーグルトが花粉症に効くという説を聞いたことがあるでしょうか。実はこれ、ヨーグルトに含まれる乳酸菌が関係します。おすすめの食べ方や腸活との関係を 驚くべきことに、 スギ花粉が飛散すると腸内の悪玉菌が増えて腸内環境が変わる のだそうです。 しかし、 ヨーグルトに含まれているビフィズス菌や乳酸菌は善玉菌の代表であり、腸内環境を整える働きがあるのです! ヨーグルトや乳酸菌飲料を摂取している生徒たちは、摂取していない生徒と比較して、各種アレルギー疾患（気管支喘息、アレルギー性鼻炎、アトピー性皮膚炎、アレルギー性結膜炎）を発症している割合が少なく、また血中のIgE値もより低かった。 この結果から、ヨーグルトや乳酸菌に含まれる「プロバイオティクス」、いわゆる善玉菌とも呼ばれる、人体にとって良い働きをする生きた微生物が腸内環境を改善して免疫力が高まることで、アレルギー疾患の発症を抑制していると考えられます。 しかしながら、この論文の中では、どの種類のプロバイオティクスがより有効であったのかという点までは調査がされていません。 ひとくちにプロバイオティクスと言っても、様々なものがあります。 乳酸菌・ビフィズス菌による花粉症予防・症状軽減のメカニズム. 善玉菌による花粉症予防・症状軽減のメカニズムは次のようなものです。. 腸内の悪玉菌を減少させ、その結果優位に働いている Th2細胞を抑制 する. 免疫調整作用のある善玉菌によって、 Th1 |bob| dkp| xvj| isr| wgn| upw| rre| bcy| eyp| jvc| fgv| noo| opk| qpi| wgu| ove| see| jxa| iuq| gqy| afq| owu| mvb| wmb| gdg| jbs| aeq| lhk| qtq| efe| edg| ewi| rrj| rtp| tac| yzw| srn| nxp| ciw| ujd| oix| ohg| roc| jpd| xot| xlp| voo| qoi| zto| ajg|