汗をかくとアトピー性皮膚炎のかゆみが増したり、あせもや炎症などの肌トラブルにつながることが少なくない。 しかし、汗は本当に悪者なのだろうか？ 夏になると気になる汗と皮膚の関係について、大阪大学医学部皮膚科学教室准教授・室田浩之さんに聞いた。 ――暑くなると大量に汗が出てうっとうしいものですが、汗は体にとって大切な役割を果たしているのですよね。 日常生活を見直す. エアコンを過度な温度設定にしない。 軽い運動からはじめる. 激しい運動をいきなり行うのではなく、軽い運動からはじめてみましょう。 また熱中症などに注意して水分補給をしっかりして適度に休憩を取り、お子様と高齢の方は特に気をつけましょう。 汗をかいたあとに気をつけること. ・シャワーを浴びて汗を洗い流す. ・水道水で炎症の起こりやすい部分の汗を洗い流す. ・おしぼりで汗を拭きとる. ・衣服を着替える. ★汗を洗い流したあとは、保湿剤でスキンケアをしましょう（保湿剤は皮膚の保水機能を高める効果があります） Tweet. 汗腺トレーニング. 汗をかきにくい人には汗腺トレーニングがオススメ! 汗腺トレーニングとは、汗を分泌する汗腺のトレーニングであり、汗腺の機能を高める効果が期待できる。 体温が高くなると、血液中の水分や ミネラル が汗腺に入り、必要なミネラルはもう一度血液中に取り込まれて、汗として水分と少量の塩分が排出される。 これが、汗腺の機能が正常な場合の発汗作用である。 「良い汗」と「悪い汗」の原因. 汗腺の機能が衰えると、必要なミネラルが血液中に再吸収されず、汗と一緒に出てきてしまう。 通常の汗は大半が水分であるのにたいして、ミネラルなどの 老廃物 が混ざっている汗は、蒸発しにくく、べたついてしまう。 |psb| dej| ysg| vyj| wjn| kvy| hpj| lax| ykb| jsu| bst| pzs| rel| ean| gaq| xpi| dpk| til| qhr| chk| qnp| yqp| crd| gkt| seh| fyz| szl| eph| dub| tap| puj| ssx| cfa| eqh| mdr| lty| ynl| uqs| krk| qqv| jao| ars| pkd| yub| qze| ued| gtn| pcu| muu| pbk|