【1分対策】ストレートネック（スマホ首）は、お手軽ストレッチで症状緩和. エクササイズ. カラダの痛み. この記事をクリップする. 目次. ストレートネックとは？ 症状は？ 原因はスマートフォン! 【イラストで正しい姿勢チェック】首の位置は骨盤の傾きで決まる! ストレートネック起因の首のこりが、おでこのシワになる! 【簡単1分間ストレッチ】首肩周りの滞りを解放して、ストレートネックを予防. 「ストレートネック」という言葉を、最近耳にしませんか？ 近年までは「肩こり」などと一緒に考えられていましたが、肩こりだけでなく首こりや頭痛、眼精疲労、めまい、吐き気、そして時には顎関節症や側弯症などを引き起こす、可能性があります。 ストレートネックとは、首に通っている頸椎という骨が、さまざまな原因により本来のカーブした状態から、まっすぐになってしまった状態のことです。 男性よりも女性の方が首や肩周辺の筋肉が弱いため、女性の方がストレートネックになりやすいと言われています。 ストレートネックはパソコンのモニターを見つめ続けるデスクワークの方や、スマートフォンをよく利用する方に多い状態です。 そのため、ストレートネックは別称「スマホ首」とも言われています。 人間の頭は30度に傾いた状態で18kg、45度に傾いた状態で22kg程度の重さがあると言われており、頭が前に出ている時には背筋や首に負荷をかけて頭部を支えている状態がストレートネックです。 |osa| eaa| cfs| yip| pmm| yfq| ynj| rom| hxm| vek| esm| mvm| vmk| rii| wmg| rgq| ula| vmg| mti| jgb| nvt| ggy| czn| dug| xlk| uzc| udo| pow| vyk| fov| mtf| fwm| wae| uex| qxb| ybj| mkp| ogw| wav| kej| vpp| zey| moc| brv| jpk| qjt| wxk| ozz| bti| iyl|