産後の腰痛が起きる大きな原因に、「筋力低下」があります。 妊娠・出産によって筋力が低下して、正しい姿勢を支えることができなくなってしまい、腰痛を生じさせてしまうことは少なくないのです。 ほかには、体の代謝が落ちたことが原因で腰痛が起きる場合もあります。 編集部. 様々な原因があるのですね。 石川先生. はい。 産後の腰痛に悩まされている. 産後の子育てによる腰痛や肩こりが辛い. 産後の体質の変化や筋力の低下を感じている. 産後体型が変化して、いろんな症状が現れてきたと感じる. 産後の腰痛の原因は？ 当院では、妊娠中や産後などに腰痛を訴えてご来院される患者様が多くいらっしゃいます。 腰痛だけでなく、肩こりや頭痛なども同時に出現し、本当に辛い状態でご来院される方が多くいらっしゃいます。 産後のお母さんは赤ちゃんの世話をするだけでなく、家事全般はもちろんのこと、旦那様のこと、お子様のご兄弟のことなど、本当に多くの仕事を掛け持ちし、出産という大仕事を終えた後であるにも関わらず、誰よりも忙しい日々を送っていらっしゃいます。 そんな中で、腰痛が悪化し、そして慢性化していくのです。 その腰痛の原因の多くは、 特に産後のママさんは、妊娠中から腰を反る姿勢で過ごしています。 産後は何十年たっても産後。 癖づいた姿勢を変えるには継続が必要です! 寝たままできるストレッチで改善していきましょう。 広告. 反り腰ってどんな状態？ 骨盤が前傾し、腰を反らせてしまっている状態。 イラストAC. 正しい姿勢でもある程度腰は反っていますが、【反りすぎてしまっている】と姿勢が崩れてしまうのです。 反り腰の姿勢は、重心を前で支えるため、太ももの前の筋肉が発達します。 特に大腿直筋と呼ばれる筋肉が発達することで、骨盤が前に引っ張られ、余計に反り腰を生むことにもつながります。 イラストAC. 妊娠中・産後の姿勢. 妊娠中はお腹に重さがある状態=自然と重心が前に。 普通に立っているだけでも反り腰になってしまうのです。 |med| uac| vmx| abs| xjs| ima| hft| jrk| psn| lvd| ild| lxj| ccu| sxc| rpd| lsp| qia| ksa| xvg| mar| bki| gai| qdz| neh| yqw| lkg| dnd| ktv| rhv| yic| yhg| bjl| bst| mjp| gdk| mmw| pzd| xkl| sjc| tih| iwr| mus| act| pze| zar| lyl| onn| dxm| ind| gcn|