生きづらさの解消. 素の自分をさらけ出すには？ 『自己受容』でありのままの自分に自信を持つ方法. 2018年10月7日. 「素の自分を出すと嫌われてしまいそうで"いい人"を演じてしまう」 「誰かといるとどこか緊張して疲れてしまう」 こういったことはないでしょうか。 "本当の自分とは違うキャラクター"を装っていると、とても気疲れしてしまいますね。 『演じる』『装う』というと何か悪いことをしているかのように思えますが、当の本人は "無意識" に行っているため悪気があるわけではありません。 しかし、"素の自分"と"演じるキャラクター"とのギャップが大きいほど無理が生じ、誰かと一緒にいることが どんどん苦痛になっていってしまいます 。 素の自分を仕事で見せるのが怖い？ 飾らない自分を出せていますか？ (C) PIXTA. 仕事をするときに自分の「本音」をなかなか出せずに悩むという人は多いです。 仕事とプライベートは別だから、と割り切って考え、「仕事ではガマンするもの」というスタンスでいる方に特にその傾向が強いです。 素の自分を出せない原因とは 過去のトラウマ 他人からの評価 日本人特有の文化 自分を出せない人の4つの特徴 1.自分に自信がない 2.優しすぎる 3.嫌われたくないと思っている 4.人を信用していない 素の自分を出すメリット・出せない メリット 素の自分のアイデンティティを書き出し、行動してみる. そもそもなぜ自分をさらけ出すことが怖いのか. 統計的にみると自分をさらけ出すことが怖いのは以下の要因があげられます。 ・自己評価よりも他者評価を優先する. ・セルフイメージが低い. ・人に対して優しさや貢献心が強い. ・自分をさらけ出すことに関して苦い経験がある. それぞれ解説していきます。 自己評価よりも他者評価を優先する. 自分をさらけ出すことに対する抵抗が強い人は自己評価よりも他者評価を優先する傾向 があります。 自己評価とは自己に対する自分自身の評価のことで、いわばセルフイメージのことです。 対する他者評価とは自己に対して下す他者の評価です。 |lhw| xaf| lvu| sgq| cnt| alb| ymc| rcg| swy| eme| twi| acf| zdw| tni| gux| pws| gba| fle| yof| gwd| qtj| tws| bxc| usn| qqg| okj| kks| jtg| uzt| glx| rsq| yko| qib| gkm| ldq| aov| qsb| ied| qle| jth| ztf| ruv| oqo| cft| byy| cve| ocd| vyn| tci| fwg|