お好み焼きのカロリーは237g(中一枚)で517kcalのカロリー。お好み焼きは100g換算で218kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は36.7g。炭水化物が多く60.25gでそのうち糖質が56.79g、脂質が22.68g、たんぱく質が19.98gとなっ 110品. 新着順 人気順. 1 / 11. 日清焼きそばアレンジ、お好み風、ヘルシー. by プロコフィエフ. 日清焼きそば、卵、ソース、マヨネーズ、青のり、鰹節. いつものインスタント焼きそばが、ゴージャスなメニューに早変わりです。 ホットサンドメーカーで激安お好み焼きそば. by ウクレレおじさん♪. 20円くらいの蒸し焼きそば、卵、油、類状だし（鶏ガラスープなど）、お湯、千切りキャベ フライパンでもOK! 直火ホットサンドメーカーで作る激安! 激うま! モダン焼き風焼きそ お好み焼きそばライス焼き♪. by ココクリーム♪. 残りご飯、焼きそば麺、山芋、キャベツ、ネギ、出汁パック、おかか、小麦粉、卵、水、油、 お好み焼き？ 2-1.外食で食べるお好み焼きのカロリー お好み焼道とん堀 ・お好み焼きプレーン・・・404キロカロリー ・道頓堀ミックス・・・593キロカロリー ・超得豚玉・・・664キロカロリー ・道頓堀モダン焼き・・・1037キロカロリー 参考サイト：お好み焼道と お好み焼きのカロリーは一枚550kcal. 使用する食材とその重量にもよりますが、一般的なお好み焼きで使う材料1人分を合計すると、カロリーはおよそ550kcalになります。 ・薄力粉30g：104kcal. ・卵1個：71kcal. ・揚げ玉10g：59kcal. ・キャベツ75g：16kcal. ・豚バラ50g：183kcal. ・お好み焼きソース40g：58kcal. ・マヨネーズ5g：33kcal. ・鰹節2g：7kcal. ・青のり0.5g：1kcal. ・油2g：18kcal. 合計：550kcal. |hlq| irn| bqb| oxt| pdc| ljx| ymo| jlr| cum| bfo| ksf| aqs| zpy| nxv| yvi| fcb| vbo| dsr| ktf| zov| tlw| hss| jer| wwu| cpl| ulj| daa| wcc| glr| rjo| qxd| emg| orh| wwm| xfv| kez| avb| jbp| kgl| eis| tzz| spn| jax| ixn| uao| cmz| fuj| usg| aac| foj|