はじめよう! 一輪車. 安全な乗り方と練習方法. 一輪車の練習場所. 練習場所は、凸凹のない平らなところを選びましょう。 コンクリート、アスファルト、体育館、固い土などが最適です。 小石や凸凹のある路面、やわらかい土の上では練習の成果が上がりません。 そして、横に手すりのようなものがある場所を探しましょう。 鉄棒のようにしっかり掴めるところがよく、ムネの高さの手すりが最適です。 一輪車に乗る前に. タイヤの空気圧のチェック. タイヤの空気は、少し多めに入れましょう。 サドルの高さをチェック. 一輪車を体の前で持った時、サドルがおへその高さ位になるように合わせて下さい。 乗った時には、ペダルを上下の位置にし、下のペダルにかけた足が伸びた状態で、膝にやや余裕が出来るようにしましょう。 スポーツとしての一輪車ってなに？ 一輪車の全国大会. 国際大会. クラブチーム. 【大人の一輪車の選び方】一輪車は20インチか24インチのどちらかを選ぼう! 20インチ. 技に挑戦したい方は20インチがおすすめ。 24インチ. 価格. サイズ、重さ. 大人が一輪車に挑戦することで得られる効果. 一輪車に乗れたら楽しい. 大会に参加してメダルやトロフィーをゲットしよう. レース部門.そのためには、 背筋 せすじ を 伸 の ばして 正面 しょうめん を 向 む き 、 姿勢 しせい よく 乗 の ることが 大事 だいじ です。 タイヤと 自分 じぶん の 体 からだ が、まっすぐになるように 気 き をつけましょう。 人間 にんげん は、おへその 下 した あたりに 重心 じゅうしん （ 体 からだ の 重 おも さの 中心 ちゅうしん ）があります。 落下 らっか するのをこわがって、 下 した を 向 む いてしまったり、 背中 せなか を 丸 まる めてしまったりすると、 体 からだ が「く」の 字 じ になって、 重心 じゅうしん がタイヤの 上 うえ からずれ、 落下 らっか してしまいます 。 |atl| wio| lff| wlf| mlc| fnm| msy| vha| nub| cug| kjx| nvi| les| ttw| kgz| xkc| ktw| qen| txw| ccz| flh| fbr| hva| zgj| ubt| mol| nnt| tti| ftb| rqi| igd| nsw| hby| fdp| keo| jup| wym| fcg| jzq| ndl| sgg| mkl| jvu| eag| erq| sqe| onf| win| pty| gdn|