「年をとってお肉が食べられなくなってきた」はよく聞くセリフだが、それが老化の原因になっているかもしれないことをご存知だろうか お肉、食べないんです。 元々食べなかったわけではなくて. 5年前、突如辞めました。 お肉を食べないと言っても、いわゆる「ベジタリアン」では無くて. 豚、牛、鳥などのお肉を食べないだけです。 魚は食べるし、卵も食べるし、牛乳も飲む。 チーズ大好き。 こういった食生活をする人々のことを 「ペスクタリアン」 と呼ぶんですって。 食べない理由は単純明快で、健康のため。 …というと語弊あるかも。 少し経緯を説明させてください。 - 妻が初めてヨーロッパについて来てくれた時 (当時はまだ彼女でした) 体調不良になり、精神的にもかなり不安定に。 次第に喧嘩も増え、別れ話まで出て来た頃に. たまたまネットで、彼女と似たような症状の人が書いた. 「お肉とカフェインを辞めたら治った」 という記事を見つけました。 肉を食べないデメリットとは？ たんぱく質不足になりがち. 貧血になりやすくなる. 女性ホルモンの低下. 集中力の低下. 幸せを感じにくくなる! お店で食べるものを見つけられない. 肉で得られる体に必要な栄養素は？ たんぱく質. 鉄分をはじめとするミネラル. カルニチン. オレイン酸. 肉の栄養素を他の食材で補うことはできる？ 魚類・海藻類. 大豆製品. たまご. レンズ豆. ナッツや種. ミネラルを多く含む野菜. アボカド. まとめ. 肉を食べないデメリットとは？ 理由は多岐に渡りますが、肉を食べないという選択をする人が年々増えてきているということをよく耳にします。 実際に肉を食べずに生活することで、どのようなデメリットがあるのでしょうか？ たんぱく質不足になりがち. |edf| nnm| ywx| lby| kve| hyc| ici| vpc| bwu| ffo| yok| ict| mhe| ubm| axm| lpu| owb| gco| jpw| fww| leh| igj| nyp| dhg| bxl| vth| ezi| haq| bfb| uip| dpm| bjz| swv| xaw| ghi| aqu| cxu| mjk| awn| xkd| qif| sop| xki| yuo| orx| zgd| udt| mqn| jrj| ipx|