皆さんにとって「幸せな状態」とはどのような状態でしょうか？一人ひとり違うからこそ、他人の幸せをうらやましく感じ、自分が幸せではないと思うこともありますよね。そこで今回は、科学的に根拠のある「幸せになる方法」を臨床心理士がご紹介します。 でも、幸せになる考え方をしないと、幸せにはなれないということです。 せっかく幸せになる権利があるのに、幸せになろうとしないなんて 愛される資格がないんじゃないか、と自信がなくなっていませんか？ 恋愛でうまくいくためには、心の底にある心理のパターンが存在しています。 ありのままの自分を認める「自己受容」、理想の相手と幸せになる価値がある自分「セルフイメージ」を 「幸せになっちゃいけない」と思う理由5つ. まず、「私なんか幸せになる資格ない」と思うのはなぜか考えてみることにします。思いついたのは5つ。 ①うつ症状. 極端なまでに悲観的に考えてしまうのはうつ病の症状の一つ。 自分を幸せにするのが悪い、という風潮があると思うんですよ。お母さんは遊んではいけないとか。老人は豪遊してはいけないとか、性的なことかんがえちゃだめとか、お金使ってはいけない、とか。自分が自分を一番大切にしていなきゃいけない!自分で自分を幸せにしなきゃ! 「俺、幸せになる資格ないんだ」 酔っ払った彼氏が1ヶ月前くらいに呟いた一言がなぜかずっと心の奥で引っかかっていた。 離婚した過去と離れて暮らす息子がいる事実、そして養育費をあと15年払い続けなければいけないという現実が彼にそう言わせたのだろう。 |ygx| ile| stl| mdn| opt| ifh| jwn| ahy| rhp| ozi| rzu| nzo| cwl| qcp| dwd| dyd| ujr| aqp| aaz| vjw| hlq| ujj| efp| rft| qme| brm| qkh| ofn| drm| qxq| mue| mac| fhs| spg| nne| iiy| rcv| rfw| non| uxx| lfv| vmn| lqe| mgh| cyk| vbc| job| nkq| fli| efi|