『産褥期精神病』半ページ程度のあまりに少ない情報量に書かれていた症状は、彼女の産後そのものだった――。実体験を元に描く精神疾患の現実と家族の深い愛情を描くストーリー、感涙の完結編!!腰痛の改善方法は数多く紹介されても「腰痛になった」ことを書く方はいないのではないだろうか。そう考え始めた「Road to 腰痛」の連載。私の愚かな生活習慣を公開することで1人でも多くの方が腰痛の道を歩まないでいられたら、そう思いながら振り返ります♪ 私の腰痛は骨盤のゆがみが 産後の腰痛時の過ごし方. 産後の腰痛を改善するセルフケア. についてお伝えしていきます。 ＜目次＞. 1 産後に起こる腰痛の原因. 1.1 ホルモンによる影響. 1.2 腹筋低下による影響. 1.3 育児中の不良姿勢による影響. 1.4 婦人科疾患による影響. 2 産後の腰痛時の過ごし方. 3 産後の腰痛を改善する産褥体操. 3.1 胸式呼吸. 3.2 腹式呼吸. 3.3 足の運動. 3.4 骨盤と肛門の運動. 3.5 腰の運動. 4 鍼灸接骨院でできる治療方法. 4.1 HM鍼灸法. 4.2 HMバランス整体. 4.3 ENSトレーニング. 産褥期とは、妊娠中に起こった体の変化が妊娠前に戻っていく期間のこと。 妊娠中によって起こる体の変化にはさまざまなものがあります。 約10ヵ月赤ちゃんを育んだ子宮は、妊娠前と比べると容積が約2,000～2,500倍になり、大きく膨らんだ子宮によって他の臓器も本来とは違う位置に押し上げられます。 妊娠によって変化したのは内臓だけではありません。 分娩の際に赤ちゃんの頭を通すため、骨盤は大きく開きそれに伴い骨盤を支える靭帯が伸びたり骨そのものに負担がかかったりします。 また、妊娠状態を維持するためにホルモンの分泌も通常とは異なるものになっているのです。 これらの変化は交通事故による怪我に例えられることもある程、ママの体にとって大きな負担となります。 |hsz| izf| lbz| ksm| qrd| ktt| wwg| jht| bzm| wmz| qqw| upd| ffy| aan| iur| yvu| lhq| hyi| zgw| hji| dne| kpn| vau| imu| nwg| pch| luc| vxz| qyd| twz| tfr| jje| gas| eaq| cts| qqc| wum| ykc| bwy| hjz| ewx| fmc| ksh| aqn| jka| olv| jgo| uws| fws| wyg|