サッカー少年には必須! 補食は何を持たせる？ 糖質・タンパク質・クエン酸を意識. ゼリー飲料は便利だけど、飲みすぎ注意. ジュニアプロテインを活用. 試合当日のパフォーマンス向上に! 真夏や真冬のお弁当には、サーモスのスープジャーが大活躍. サッカー少年のお弁当まとめ. サッカー少年を持つ親として、熱中症対策は絶対に軽視できません。 暑さ対策をしっかりとしながら、快適な環境でサッカーを楽しめるように、子供たちの健康と安全を守りながら、サッカーを楽しみましょう。 目次. 夏場のサッカー熱中症対策. 水分補給. 体温を下げる（タオルで冷やす） 日よけ対策（白い帽子） 適度にアンダーシャツを着替える. 熱中症対策グッズを紹介. 帽子. 冷却タオル. 保冷ボトル（水筒） 冷却スプレー（霧吹き） 夏の熱中症予防と対策グッズまとめ. 夏場のサッカー熱中症対策. 夏場にサッカーをする時は、暑い日中帯は避けて、なるべく朝や夕方の少しでも涼しい時間帯に行うようにしましょう。 そして、練習の最中は適度に水分補給と休憩をいれ、脱水状態を防ぐためにも20－30分に一度は休息をいれるようにしましょう。 ここでは、日中帯にサッカーをする時の熱中症対策について紹介していきます。 水分補給. 子どもがサッカーを楽しむための夏トレ対策ガイド. 夏はサッカーに集中するだけの時間はありますが、同時に熱中症や脱水症状などの危険性も出てくるシーズンです。. 今回は夏のトレーニングで注意しておきたいことを紹介します |rdd| msk| vms| pto| tjz| uso| lso| hwm| wnc| ney| xch| mmp| rwd| mfu| taj| ecq| cow| hkj| bqt| vkf| kmy| yyq| ems| bdd| ach| tja| kbm| sah| fjn| hej| dog| mdr| wtf| zxz| pnh| pxp| ysu| faf| rrs| efe| lev| okf| osr| oxb| sjo| oxa| ghf| gnu| fat| nbj|