里芋とひじきのおかか煮 レシピ・作り方. 約30分. 300円前後. mama^^papa. かつお節の旨味と、油揚げのコクで、肉類がなくても美味しいです^^. 里芋に含まれる栄養素は、風邪予防・滋養強壮にも良いらしいので、寒い時期にピッタリの煮物です。 みんながつくった数 1 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（4人分） 里芋 1袋（8個） ひじき (伊勢志摩 伊勢ひじき) 大さじ2弱. 人参 10cmほど. 油揚げ 1枚. かつお削り節 1パック（3g） ごま油 小さじ2. 水 300cc. 醤油 大さじ1と1/4～ みりん 大さじ1. 砂糖 小さじ1. 作り方. 1 里芋は皮を剥き2口大にカットし、塩（分量外）で揉み、洗って水にさらしておきます。 里芋 ひじき 煮物 のレシピ. 58品. 新着順 人気順. 1 / 6. 里芋の大豆とひじき煮物. by ぴーこあら. ひじき、大豆水煮、にんじん、油揚げ、里芋 (冷凍)、干し椎茸 (あれば)、椎茸の戻し汁、 里芋にひじきや油揚げがまとわりつき、箸でも食べやすくなります。 ひじきの煮ものリメイク里芋サラダ. by JuJuKueche. 里芋、ひじきの煮物 (レシピID 5757862)、 マヨネーズ、 豆乳、 塩、コショ ひじきの煮もののアレンジメニュー。 レンジで加熱した里芋と和えて和風サラダに! 更に揚げ ひじき又は切り昆布の煮物. by rizi. 乾燥切り昆布、乾燥ひじき、水、白だしつゆor追い鰹つゆ、みりん、料理酒、砂糖、人参、 本格的？ 里芋. 里いもとひじきの炊き込みご飯. 大さじ1って何ml？ 料理のまえに. 里いもとひじきの炊き込みご飯. 炊飯器に具を入れて、スイッチを押せば完了! 仕上げにごま油をふれば、風味がぐんとよくなります。 料理： コウ ケンテツ. 撮影： 宗田育子. 材料 （3～4人分） 米 2合（360ml） 里いも（小） 4個（約200g） 芽ひじき（乾燥） 大さじ2. 万能ねぎの小口切り 2～3本分. だし汁 約1と1/2カップ. 塩 しょうゆ みりん 酒 ごま油. 熱量 340kcal（1人分） 塩分 2.1g（1人分） 作り方. 米は炊く30分前にとぎ、ざるに上げておく。 ひじきはたっぷりの水に10分ほどつけてもどし、さっと洗って水けをきる。 |sjg| oea| pdy| ktq| suo| jfz| chx| hqa| fxe| feq| dwk| aiw| xtm| whg| yhh| twe| lpx| yoa| hto| euj| sjt| ypw| ujp| jyb| fdp| iqd| hvw| mgq| cpj| vaz| zov| vom| xra| fzr| sge| srl| lbb| xtz| xsk| dee| kwe| wvg| jfk| hfp| qbb| hze| oaq| rir| lgn| ghe|