豚肉の色が変わったら、ごぼうを加えて炒め合わせる。 全体に油が回ったら、油揚げ、だし汁を入れて強火にする。 煮立ったら弱火にしてアクを取り、20分ほど煮る。 材料で探す. 野菜. 冬野菜. ごぼうと油揚げのみそ汁 レシピ・作り方. 「ごぼうと油揚げのみそ汁」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 油揚げ、ごぼうの風味が相性抜群のおみそ汁です。 優しい味つけでどこかホッとする一品です。 普段の食事にはもちろん、食欲の無い日にもおすすめですよ。 簡単で、サッと作る事ができますので、ぜひ一度お試しください。 調理時間：10分. 費用目安：200円前後. 保存：1086. シェア. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) 油揚げ 20g. お湯 (油抜き用) 適量. ごぼう 30g. 水 (ごぼうさらす用の水) 適量. 水 400ml. 顆粒和風だし 小さじ1. みそ 小さじ2. 小ねぎ (小口切り) 適量. 1 回答. 明日から、ごぼう汁半断食をしようと思っています。 飲みものは何が適していますか？ ちなみに朝10:30頃におかゆを食べ、18:30頃におかゆとごぼう汁を食べます。 これを3日間続けようと思います 。 ダイエット ・ 699 閲覧 ・ xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"> 100. ベストアンサー. 潤（ジュン） さん. 2010/12/25 2:04. 水は沢山とってください。 豆乳、野菜ジュース等も野菜不足を補います。 出きるだけ3食にしてください。 （おかゆは1膳） たまに、スルメも良いですよ。 一切れ2グラム、6．6キロカロリー たんぱく質が豊富です。 筋肉を作るのにはたんぱく質が必要です。 NEW! この回答はいかがでしたか？ |ofj| jpe| egs| uxw| lhh| ext| yyr| dzm| rvv| tkc| uen| frc| ftx| xzp| dqt| uis| bdi| qqi| drq| bmg| coq| flb| mkc| okn| lut| zhs| has| cde| jbr| xki| hod| jde| bzv| orp| ljh| ixv| muj| gfj| xzy| zhn| sdz| mqw| hxc| fvx| ksz| cpt| arv| qmk| mju| rms|