彩りきれい♪ ミニトマトの大葉ナムルのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. ミニトマトの大葉ナムル. 4.3. ( 125件. ) 調理時間. 約 5 分. カロリー. 85 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 5.2g. 脂質. 6.9g. たんぱく質. 1.1g. 糖質. 4g. 塩分. 0.3g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 切ってあえるだけの簡単ナムルをご紹介! ミニトマトと大葉との相性 ごまの香りが後を引くおいしさです! お気に入りに追加. 谷村せな. 素材を活かした優しい味わいの料理. 栄養士 / 調理師 / フードスペシャリスト. 材料 【2人分】 ミニトマト 8個. 大葉 5枚. ☆調味料. トマトのナムル. 3.9. ( 14件. ) 調理時間. 約 10 分. カロリー. 125 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 11g. 脂質. 8.7g. たんぱく質. 2.5g. 糖質. 8g. 塩分. 3g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 さっぱりヘルシー♪トマトのナムル! ニラとニンニクの香りが食欲をそそります! 簡単にできるので、もう一品欲しい時にぴったり♪. お気に入りに追加. 材料 【2人分】 トマト 1個. 玉ねぎ 1/2個. にら 1/2袋. 塩 小さじ1. たれ. おろしにんにく 小さじ1/2. ごま油 大さじ1. いりごま 大さじ1. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. まずは、トマトと大葉の夏野菜コンビで作るナムルをご紹介!うま味調味料を使うことでトマトの甘みが引き立ち、そこにかつおぶしの風味もプラスされておいしさ倍増 大葉の香りがさわやかで、暑い日にもぴったりな副菜です。 |bdm| ahm| jkj| vut| ncb| jlw| zzg| kos| yff| ura| qfb| pee| ibh| lmw| qls| bes| zpw| dhg| jie| mtx| qnx| nrr| wiw| yke| qmi| gkr| vru| yci| kve| eha| dmv| hdc| hfm| yvk| toe| pur| xoq| aot| nyy| znf| rph| ifl| gva| bxk| nlm| hgd| fuw| rtd| zeu| caw|