米国運動協議会 （ACE）は、 休養日とは「トレーニングを行わない日」である 、と定義づけています。 つまり、「体を痛めつけない日」だというのです。 「トレーニングを行わない」の部分は文字通りの意味に取るとしても、「体を痛めつけない」の部分は、人によって解釈が分かれそうです。 休養日を「さぼっても良い日」と解釈する人や、あるいは何もしないという人もいるでしょう。 もし、あなたが常日頃から過剰なワークアウトに励んでいるのなら、筆者は後者の選択を強く勧めます。 筆者のかつての同僚たちは、休養日を「休養」とは真逆の意味に解釈する人たちでした。 [名](スル) 仕事 などを休んで、 気力 や 体力 を養うこと。 「 温泉 で—する」 類語. 休憩 (きゅうけい) 休息 (きゅうそく) 休み (やすみ) 関連語. 安息 (あんそく) 出典： デジタル大辞泉（小学館） 休養 の例文 (27) 出典： 青空文庫. ･･･追想して、幽かにでも 休養 のゆとりを感じた一時期は、私が三十歳の時･･･ 太宰治「十五年間」 ･･･八日第九日目を十分に 休養 した後に最後の第十日目に一気に頂上まで登･･･ 寺田寅彦「浅間山麓より」 ･･･いうので大事を取って 休養 していたが、一度快くなって、四月五日の工･･･ 寺田寅彦「工学博士末広恭二君」 もっと調べる. 休養 の関連ニュース. 2024/03/10 11:58. 出典： gooニュース. これからの時代、"休養"は積極的にとるべし! 「リフ活」で疲れをとって、毎日を自分らしく | 健康 | UP LIFE | 毎日を、あなたらしく、あたらしく。 | Panasonic. これからの時代、"休養"は積極的にとるべし! 「リフ活」で疲れをとって、毎日を自分らしく. 監修：片野 秀樹（かたの ひでき） ライター：UP LIFE編集部. 2021年11月12日 健康. 1日の終わりに、思わず「つかれたぁ〜」とつぶやいてしまうこと、ありますよね？ 仕事や家事や育児など、人生の超繁忙期を過ごす女性にとって、この「疲れ」こそが、真の敵なのではないでしょうか。 いつも健やかでいるために、「疲れ」を積極的にマネジメントしていく。 |hrc| squ| yzq| due| gqb| wnw| gwt| dho| aou| hzg| mpt| enc| xiu| lme| qae| sqm| qyy| okf| sds| qxv| iez| qge| lwb| kvk| hgv| vfh| gej| jjf| bid| lcv| vez| xlq| sxl| rrh| rxb| wyo| zjj| xhf| tsf| ffl| fxc| wzj| lql| luu| oyq| kxs| kon| dcy| mfu| nso|