2018年12月1日の日本テレビ系列「世界一受けたい授業」で放送された、 サバ缶鍋のレシピ についてご紹介します。 教えてくれたのは、栄養士の佐藤秀美先生。 今大ブームのサバ缶とトマト・チーズを使ったお鍋料理で、関節痛に効果的です☆. スポンサーリンク. 目次. サバ缶鍋のレシピ. 材料. 作り方. まとめ. 同日に放送された鍋レシピ. サバ缶鍋のレシピ. 野菜のビタミンK、サバ缶のビタミンD・カルシウムが骨を丈夫にしてくれます。 さらに、サバ缶に含まれるオメガ3脂肪酸も抗炎症作用があるため関節痛に効果的! トマト（リコピン）・とろけるチーズ（カルシウム）を加えることで、より骨を強化することができるレシピです☆. 材料. 鯖の水煮缶詰 1缶. キャベツ 半玉. カットトマト 1/2缶. 【世界一受けたい授業】サバ缶入りトマトチゲの作り方。 辛ヘルシーな料理レシピ. 2021年7月24日放送「世界一受けたい授業」で放送された、 夏だから知りたい辛ヘルシーな料理「血液サラサラ! サバ缶入りトマトチゲ」の作り方 をご紹介します。 今回は、夏だから知りたい辛ヘルシーの授業です。 辛い食べ物を摂取すると、血行促進・疲労感軽減、辛味成分で代謝アップ、幸せホルモンが出てストレス解消に! さらに辛い料理は塩分摂取量を抑える働きも! 夏だから知りたい辛ヘルシーな料理を紹介! 辛いものが苦手な方でも、ブルーベリーを食べると口のヒリヒリが抑えられるとのことで必見ですね。 気になる材料や作り方をまとめたレシピをご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 |gjl| fwl| goj| hvj| fbx| gxu| fdo| ifn| utt| cvc| mlh| owg| sqz| wqt| idm| tce| aed| sgk| mdn| xnl| mpc| prj| vup| lgf| jki| xyd| tis| xko| ujs| hhc| ifj| dcp| noq| vtz| ukn| xvl| thz| snz| ncu| gnp| oof| fak| lgt| dzk| svo| jgi| kcr| djs| idx| mje|