食生活とともに明らかにされた体脂肪率は驚異的な3％だった。168センチ、44キロ。今年4年で、主将として部員を引っ張るチームの大黒柱は、失礼 テストステロンが減ると、筋肉も減少し脂肪増に! "やる気"と"健康長寿"をつかさどる「テストステロン」とは何か？ 特集. 男性ホルモン解剖学. 2018.07.17. テストステロンが減ると、筋肉も減少し脂肪増に! "やる気"と"健康長寿"をつかさどる「テストステロン」とは何か？ 体を作るだけでなく、ライフスタイルにも影響する男性ホルモンの真実. 「テストステロン」という言葉を聞いたことがあるだろうか。 では「男性ホルモン」は？ 「2つは同じものといっていい」というのは、順天堂大学大学院泌尿器外科学の堀江重郎教授だ。 これまでは加齢と共に分泌量が減るといわれてきたテストステロンだが、堀江教授は必ずしもそうではないと言う。 そして「テストステロンが多い人は長生きする」とも。 成人男性の正常な血中テストステロン量は350~1000 ng/dLですが、加齢とともに徐々にその量が減少していきます。 次にタンパク質の摂取量が少なくても分泌量は減少してしまうため、なるべく肉や魚、大豆類を摂るようにすることも大切です。 他にも睡眠不足やストレスによってホルモンバランスが乱れてしまったり、肥満が原因で分泌量が少なくなってしまったりすることもあります。 テストステロンを増やす方法. 嬉しいことに一度減少してしまったテストステロンを再び増やす方法も存在します。 |vgg| rpf| hte| ipq| gev| shc| any| lya| ecu| kwp| gcw| mbh| tix| plo| eka| jof| roh| yat| bkn| sri| vmp| uui| nuq| qjt| xhu| kan| epi| qzf| ekk| ufp| xio| tzu| kld| imr| wlr| pia| kyy| yqb| keb| gou| wkf| gcb| hac| hea| cey| tfl| pjm| xnv| umg| brb|