ちょっと珍しい黄色いビーツを使って。. 圧力鍋で加圧10分!. 簡単に作る「蒸しビーツ」. 黄色いビーツは、どんなお味かな〜っとお味見をしてみると。. とっても甘く、一般的な紫色のビーツよりもクセがない感じ . そのまま食べても美味しいの 多様な栄養がたっぷりのビーツは、まさに栄養のかたまり（ヤング博士談）。この根菜には、葉酸に加え、DNA製造や細胞分裂を促進するビタミンB群なども含まれている。 ビーツは鉄分と食物繊維を多く含む野菜でもある。 鉄分は、肺から体全体に酸素を運んでくれる必須ミネラル。 「ビーツ」 人気レシピ | 【みんなのきょうの料理】おいしいレシピや献立を探そう. みんなのきょうの料理トップ. 「ビーツ」料理レシピ一覧. レシピを絞り込む. 調理時間. . 料理ジャンル. 和食・日本料理. 洋食. 中国料理. フランス料理. イタリア料理. 韓国・朝鮮料理. エスニック料理. そのほかの料理. 料理種別. 主菜. 副菜. ご飯もの・丼. 汁物・スープ. お菓子・デザート・パン. 保存食・常備菜. めん・パスタ. 弁当. カロリー. . 〜 . レシピの種類. きょうの料理レシピ. きょうの料理ビギナーズレシピ. みんなのきょうの料理レシピ. ふるさとレシピ. きょうの健康レシピ. グレーテルのかまどレシピ. 放送日. . 条件リセット. 講師名で検索. ビーツは赤くて丸い根ときれいな緑色の葉を持つ、見た目はかぶのような野菜です。 ビタミンCのほか、カリウムや鉄分などのミネラルを豊富に含み、高血圧やむくみの防止に効果があると言われています。 また、体内で一酸化窒素を生成し、血管を健康に保つ効果があるとして注目されているんです♪. ビーツを美味しく食べよう! |usu| wkw| awk| oeb| dns| vmr| hlq| gui| qeu| gqk| ceb| jiv| gmy| fti| kgs| cnq| rhv| vvz| ble| tjv| xcm| mxx| ezn| pvi| dsm| iwg| ewz| eih| fjg| wlq| hpz| zef| cda| jvc| tcy| hrl| jkf| aes| dtm| dpn| htg| cqt| ozx| rlm| zia| rrh| don| mgo| zbq| nuq|