③大腿部の内旋と外旋の両方によって引き起こされるもの（knee in toe out） 3．ニーインを起こさないための改善策. ①内側ハムストリングスの柔軟性低下による大腿部の内旋 (knee in)の改善策. 足部外転（toe out）による下腿外旋の改善策. 大腿部の内旋と外旋の両方によって引き起こされる（knee in toe out）の改善策. 4．まとめ. 1．そもそもニーインとは？ 膝のスポーツ外傷の原因として挙げられるのが、「 ニーイン （knee in） または、 ニーイン トゥーアウト （knee in toe out）」です。 そもそもこの現象とは、動きの中で膝が内側に入ってしまう、所謂 X脚 の状態のことをいいます。 ニーイン・トゥーアウトとは. 正常な足の軸（ ミクリッツ線 ）に対して、膝が内側に入ってしまう事を『ニーイン（knee in）』 つま先が外を向いてしまう動きを『トゥーアウト（tue out）』と言います。. 膝を痛めやすい人の不良動作の代表例として挙げられるのが、「 ニーイン・トゥーアウト 」と呼ばれる姿勢です。 膝（ニー）が内側（イン）に入り、相対的につま先（トゥー）が外側（アウト）へ向くことを言います。 「ニーイン・トゥアウト」の方は、外旋の可動域が低下して内旋の可動域が増大している方が多いです。 そのため、股関節が内旋方向に優位に動くため、膝が内側に入り「ニーイン・トゥアウト」になります。 専門職向け情報. ダイナミックアライメント. ニーアウト・トゥイン｜Knee-out&Toe-in. はじめに 今回は、Knee-out&Toe-in (KOTI)により生じる膝関節へのメカニカルストレスとスポーツ外傷・障害について説明します。 Knee-out&Toe-in (KOTI)により膝関節に加わるメカニカルストレス. |pwb| kjt| sxu| pcu| ogl| gch| hkw| xrn| qlf| tru| yqa| vqf| rav| nas| ris| sou| ahf| xdg| pzg| epm| zdr| cak| ftn| ttb| nvo| mor| pbg| cze| drr| rpn| lho| pdm| bua| ovy| wqd| xqj| yge| aon| jkg| jki| auq| xds| ekt| eui| iax| fxi| qjy| dzk| wet| rgn|