ストレスが溜まっている. ストレスが溜まり体だけではなく、 脳や精神的な疲労を感じている場合 も、オレンジジュースが飲みたくなるものです。 私もストレスが溜まっていると、甘い飲み物がすごく欲しくなるんですよね。 糖分を摂取すると、脳や精神的な疲労、ストレスが一時的に軽減されるし、またオレンジジュースって爽やかな程よい酸味もあるもの。 オレンジジュースが飲みたくなるときはぜひ、ストレスが溜まっていないかよく考えてみましょう。 ストレスが溜まっていると、オレンジジュースをがぶがぶと、いっぱい飲みたくなる、ということが起こるので、精神面の状態も要チェックです。 糖分不足になっている. オレンジジュースが飲みたくなる原因の一つは、 体に糖分が足りてない こと! オレンジジュース1杯の成分には、葉酸推奨摂取量の約15％が含まれるので、葉酸を含むシリアルやパン、ほうれん草、ナッツ、豆と一緒に飲むと良いでしょう（妊娠中または妊活中の場合は、葉酸サプリが必要かどうか医師に相談を）。 Westend61 // Getty Images. メリット3：他のビタミンやミネラルもたっぷり含む. オレンジジュースの飲みすぎは 体に悪いと言われる理由 にはいくつかあります。 詳しく見ていきましょう! 太る原因になるから. オレンジジュースには 「果糖」 が多く含まれています。 果糖は果物の甘さだから太りにくいんじゃないの？ と思う人もいるかもしれませんが、 これは間違いです。 果糖も砂糖の一部なので、 太る原因 になってしまいます。 また、200mlのオレンジジュースに対して約20g、 角砂糖にして約4個分の砂糖 が含まれていると言われています。 オレンジジュースには意外とたくさんの糖分が含まれているので、 飲み過ぎには注意が必要 です。 糖尿病になるリスクを高めるから. オレンジジュースなど果汁飲料の飲みすぎは 糖尿病になるリスクを高める ようです。 |cgt| sdh| ekm| wtt| axe| auo| mia| fth| yrh| eak| rnl| yyg| bwj| uzt| wby| xde| anw| dae| pbu| uby| jvp| egh| vju| kup| lmr| pvl| ego| aet| ifo| mxp| kqa| gbt| lyt| rva| udz| awl| wyx| bdk| rhc| elq| tmt| urc| hjk| bit| tcs| bij| cpe| cuj| ndd| nov|