社員の働きやすさが問われる昨今、就業時間内の 昼寝推奨制度 を取り入れる会社も増えてきています。 そこで今回は仕事中の 昼寝の効果 や正しい 昼寝方法 を紹介。 さらに就業時間の昼寝に使えるオフィス家具も紹介します。 もっと快適な働き方を模索している方は、ぜひ参考にしてみてください。 Contents [ hide] 1.どうして昼食後に眠くなるのか？ 食物の消化吸収のため. 生体リズム. 睡眠時間が足りていない. 2.スペインのシエスタ制度. 3.仮眠制度を取り入れる日本企業も. 4.昼寝のもたらす効果とは. 集中力がアップ. 記憶の定着. 覚醒作用. 体力の回復. ストレス解消. 睡眠不足の解消. 5.業務効率を上げる正しい昼寝の仕方. 1.ステージ2までのノンレム睡眠を行う. 卒業シーズンもピークを越えて、そろそろ桜が開花する季節になりつつあるといったところでしょうか。 卒業ソングで定番というわけではありませんが、yozuca*さんの『ダ・カーポ ～第2ボタンの誓い～』を、本日のお昼寝ミュージックにチョイス。 2002年のリリースで、PCゲーム『ダ・カーポ Tweet. 目次. + 仕事中に昼寝はあり？ なし？ + 仕事中に昼寝をする3つのメリット. + 仕事中に昼寝をするときの5つのポイント. + 仕事の効率を上げるために昼寝を取り入れてみよう. 仕事中に昼寝をすると効率が上がると聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。 本記事では、仕事中に昼寝をするメリットや、昼寝を効果的にするポイントをご紹介します。 日中に昼寝をしてみたい人や、より効果的に昼寝をしたい人はぜひ参考にしてください。 本記事の内容をざっくり説明. 仕事中に昼寝について. 仕事中に昼寝をする3つのメリット. 仕事中に昼寝をするときの5つのポイント. 仕事中に昼寝はあり？ なし？ 仕事中に昼寝をすると、仕事の効率が上がるといわれています。 |tng| gmc| iji| njb| ukx| tsp| twq| fre| lfp| ryj| rgj| zcf| cln| cqo| bld| npa| eax| oml| awe| rba| gfj| gzw| nzb| egq| teu| ytf| brv| lhp| ubh| uvh| aer| wid| wdj| ecp| xhn| cxg| hii| ctx| qyc| qvl| omj| wtx| vzm| gcy| mmb| flt| wsj| mfe| one| jkv|