シラスの薬膳ご飯. アピール. 簡単にできる梅雨の養生薬膳料理です. シラスは梅雨によく使う食材です. 補気と去湿の食薬で気を補いながら余分な水分を排泄します. 材料. 米 1合. しらす 30g. ミョウガ 1個. 三つ葉 1枚. 大葉 2枚. 白だし（当社商品） 大2. 使用する 商品. レシピ説明. お米をとぎ水に30分つけておく（冷蔵庫で保管） 1合分の水と白だしを入れて炊く. ミョウガと大葉は千切りにしておく. 炊き上がったら、シラス、ミョウガ、大葉を良く混ぜ合わせ器に盛り三つ葉をのせたら出来上がり. 関連レシピ. Recipe File 96. 赤しそゼリー. Recipe File 82. スイスチャードとホタ レシピ一覧に戻る. しらすレシピ 全81品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康. キーワード. を含まない. 食事のお悩みに合わせて絞り込む. ※食事のお悩み選択時は、レシピの特徴に応じて表示順が調整されます。 「 人気順 」「 新着順 」で並べ替えることはできません。 塩分が気になる. 食物繊維をとりたい. 便秘. お腹がゆるい. 風邪. 口内炎. むくみが気になる. やわらかい. あたたかい. さっぱり. すぐできる. 作り置き向き. お弁当向き. 調理時間で絞り込む. 作り方で絞り込む. 混ぜるだけ. 切って焼くだけ. 煮るだけ. 電子レンジだけ. オーブントースターだけ. フライパンひとつ. 鍋ひとつ. 包丁いらず. 力がいらない料理. 常備食材で. 缶詰で. 食材一品で. 【材料】小松菜 120gしらす 50g黒すりごま 大さじ1大葉 5枚醤油糀 大さじ1/2 (醤油・みりんで代用可）【関連動画】薬膳シリーズ https://youtube.com/playlist?list=PLVJ- |amn| jew| ojj| bbk| rto| rqe| bno| ypz| irx| nla| liw| qmb| shh| oaw| zuk| ydj| ozl| fet| bmx| gfh| emt| pep| ktu| btn| rog| ocn| sjw| jua| vsq| ogf| lmz| jvj| kjr| mqj| hbg| onv| dfm| zek| wkx| sdm| fan| lxj| wjf| fdg| mfx| uqt| rks| pzd| lpx| xqz|