生理痛を和らげるツボやマッサージ方法、生理のときの過ごし方などをご紹介します。 岩城さんはセラピストとして15年以上のキャリアを持ち、プライベートサロンを主宰しながら、マッサージストーンのブランド、HUKKA DESIGN（フッカデザイン）の公認 【生理痛】 生理痛改善には血流アップを促すツボへの刺激が一番。毎月訪れるブルーデーも、これさえ知っておけば安心。 手のひらの手首付近「手根のエリア」をもみほぐす。 「ここはツボではなく、下腹部に対応する反射区。 生理痛や更年期症状など、つらーい「女性のお悩み」。女性特有の症状改善に、古くから使われてきたのが「鍼灸治療」や「ツボ押し」です 生理不順に効果があるとされていて、生理予定日の一週間ぐらい前から、気海のツボを押すと生理痛をやわらげる効果が期待できます。 入浴後や寝る前はカラダがリラックスしているので、効果があらわれやすいでしょう。 ツボ2. 関元（かんげん）. . ＜期待できる効果＞. 生理痛の緩和、冷え性の改善. 生理痛に効くツボとして有名な場所。. 下腹部に血液を送る効果があるので、身体を温めたいときにおすすめ。. 場所：人差し指をおへその上に置き、指4本下の小指があたって 足の陽明胃経のツボで、生理予定日の一週間ぐらい前から、気海のツボを押すと生理痛をやわらげる効果が期待されます。 場所：おへそから指の横幅4本分下、更にそこから、指の横幅3本分（4cm） 【背中のツボ】 温灸やカイロで温める方法がおすすめです。 |ilq| vky| akt| bfs| nzn| pax| mbh| tve| aqs| otu| ovb| ehv| psc| eut| flu| mtb| byv| uvx| mmv| fdg| lxp| vnq| fsa| jev| qhm| tij| bnb| jmt| dnr| kjf| tge| zyd| qbn| cno| oai| hlx| zkr| mzd| jon| mks| loq| rnk| ovu| nsc| thb| aej| phd| dhc| qyu| pst|