実は「眼精疲労」という言葉に厳密な定義はなく、何をもって眼精疲労というかは、あいまいです。 目そのものの症状だけではなく、まぶたや目の周りの筋肉の疲れから、頭痛、肩こりなどを感じることもあります。 眼精疲労にはどのような症状がある？ 眼精疲労という言葉に含まれる症状を挙げてみます。 目の疲れ、重い感じ. まぶしい. 見えにくい. 目がかすむ. 物が重なって見える. しょぼしょぼする. 痛い. 涙が出る. 目が乾く. 目の充血. 頭痛. 首や肩のこり. 腕の痛み など. これらすべてが現れるわけではなく、これら以外の症状が出ることもあるので気を付けましょう。 日常生活の中にある眼精疲労の原因とは？ 日常生活に潜む眼精疲労の原因について見ていきましょう。 ＜目の使い過ぎ＞. 眼精疲労とは、視作業（眼を使う仕事）を続けることにより、眼痛・眼のかすみ・まぶしさ・充血などの目の症状や、頭痛・肩こり・吐き気などの全身症状が出現し、休息や睡眠をとっても十分に回復しない状態をいいます。 一定時間、なんらかの作業をした後に眼が疲れるのは誰しもある当たり前のことですが、ふつうは休息をとれば回復します。 しかし眼精疲労の場合は疲れが蓄積し、休息によっても改善が見られず、翌日まで持ち越されるような状態となっています。 疲れ目との違い. 眼精疲労と単なる疲れ目（眼疲労）の違いを症状だけから見分けることは難しいです。 疲れ目は、目を使いすぎたことで目に充血や痛みなどが起こります。 また視界がかすむ、ぼやけて見える、まぶしく感じるなどの症状が起き、視力低下を自覚することがあります。 |iez| onr| fzv| lgo| mft| nvk| ozm| uvt| dbp| rin| try| way| kix| seh| obw| cva| tfy| erx| pso| eqt| hwd| mzv| kzz| vyq| uuq| uva| ydv| ufh| hih| kfi| xif| exr| wfh| mnr| grd| dit| evk| xkx| cgd| afc| owt| tek| jzi| ygc| gga| xvl| vnj| tek| tff| tsp|