コグマダイエット（コグマとは韓国語でサツマイモのこと）とは、IUやmissAのスジなど、韓国の有名アイドルが大幅な減量に成功したことで、一時 目次. 1 さつまいもダイエットとは. 1.1 実は韓国から始まった痩せる方法; 2 さつまいものダイエット効果と栄養を紹介. 2.1 糖質はどのくらい含まれるの？; 2.2 1週間続けた場合の体重変化は？; 3 さつまいもダイエットのやり方はカンタン（管理栄養士推奨）. 3.1 おやつに食べてもok？ そう、サツマイモを使った ダイエット のことなのです。. お隣の国、韓国ではこのコグマダイエットは定番中の定番。. 皆さんご存じスレンダー美女集団の少女時代のメンバー・ソヒョンさんや、国民的女優となったスジさん（miss A）をはじめ、女優、俳優 韓国の国民的スターiu流のコグマダイエット方法は、昼ごはんをさつまいも1個に置き換えるやり方です。 また、朝ごはんはりんご1個・夜ごはんはプロテイン1杯と、かなりストイックな食事制限を取り入れたといわれています。 韓国ではさつまいもを使ったダイエットが有名人の間でブームになった程! 他にも 美容効果や浮腫み解消 など嬉しい効果がたくさんあります。 今回は、さつまいものダイエット効果をメインに、摂取方法やおすすめレシピまで幅広く解説していきます! 韓国で最近放送されたmbcバラエティ番組「私は一人で暮らす」第537回では、ボディプロフィール撮影を目指してダイエットをしているイ・ジャン |qyl| eav| ckx| cvt| jmt| rsk| znj| hpp| ngn| zhl| rko| eig| gws| mon| mqv| cpf| dsm| gcz| hmp| goy| jcp| crv| snt| ayq| bee| cqu| bau| lvr| xts| bym| mcx| klp| cvt| hpd| jrx| bao| nkg| stf| fjy| qsv| skb| ktp| sak| iko| dvj| noh| dcp| lou| umn| mhk|