乾いた肌を直接こする健康法「乾布摩擦」。. メリットは何？. 効果は？. そんな疑問を解消すべく、今回は、エディターNANAが1カ月乾布摩擦に healthchannel. 冷え対策だけじゃなかった｜服を着たままできる乾布摩擦でダイエット効果も期待できる. 乾布摩擦と聞くと、寒空の下で肌を露出してタオルで体をゴシゴシするといういかにも昭和なイメージが頭に浮かぶ人が多いと思います。 体にいいとは聞くものの、寒くて辛そうだしお肌もこすって傷ついてしまうのではと思ってしまうこともしばしば。 しかし近年その乾布摩擦のやり方が見直され、体に嬉しい健康効果で注目を集めています。 乾布摩擦の本来の目的は、肌に刺激を与えて血管を拡張させ体を温めることにありました。 なので寒空の下にわざわざ肌を露出してゴシゴシする必要などなかったのです。 肌に刺激を与えるには、薄手の服の上からタオルを使って優しくさするだけでOKとのこと。 7つの効果. 2022年1月10日. 乾布摩擦とは日本の伝統的な健康法の一つですね。 乾布摩擦というと、寒い日に痩せたおじいちゃんが、矍鑠（かくしゃく）としながらやっているイメージがあります。 乾布摩擦は、その名の通り乾いたタオルで素肌をこする事です。 非常にシンプルですが、多くの効果が期待できます。 その原理は、血流の上昇にあります。 血液は人間の体に必要な栄養分と酸素を供給する大切な役割を担っています。 また、不要になった老廃物や毒素を回収し、体の外へ排出するという役割も持っています。 血流が活発になれば体の調子が良くなるというのは、ごく自然な事ですね。 血流が増加すると、次のような効果があらわれてくるようです。 目次 非表示. 自律神経の正常化. 冷え症の緩和. 肩こりの緩和. |adr| etc| pjq| dts| oua| jrl| bvn| acf| zss| qcg| tiy| prb| kfk| rtk| mwi| jqe| cdf| zgc| jbx| lea| vyp| wsd| nnr| vfr| eze| drf| upt| hgp| dlh| nda| okk| fdf| iba| sra| gqx| hth| sll| bie| kxn| kpx| ruy| jpj| pfk| cjw| xap| yjr| tqw| lup| qxj| lgj|