首こりに効くツボの使い方は？ ツボ押しマッサージ. セルフお灸. 首こりに効くセルフマッサージのやり方. 胸鎖乳突筋マッサージ. 首のマッサージ. 舌骨筋ほぐし. 首こりがひどい! どこをほぐす？ 長時間同じ姿勢になりやすいデスクワークは、首こりを引き起こす原因です。 また、最近ではうつむいた姿勢でスマホを操作する人が増えているため、スマホ首になり首こりを引き起こします。 首から腰、肩、足裏までさまざまな部位にフィット 強めのマッサージが好きな人のために開発された「ストロング※もみ 」がコリを刺激して疲労を回復。（※アテックス社 従来品比） もみ玉にはヒーターが搭載されているので、温めながら心地よくマッサージできます。 首こりは、首の付け根から肩や背中にかけて筋肉がこるような感覚や痛みが現れる症状のことです。 また、首こりが悪化すると頭痛やめまい、吐き気などの自律神経系の症状や腕や指先などのしびれが起きてきます。 1 首の痛みの原因. 2 首の痛みに吐き気が伴う原因. 3 首の痛みからくる吐き気の対処法. 4 まとめ. 首の痛みの原因. まずは、首の痛みの原因から見ていきましょう。 首の痛みの原因の多くは首の凝りや肩こりによるものです。 大人の頭の重さは約5kgほどありますが、それを支える首には大きな負担がかかっていて筋肉疲労を起こしやすい状態になっています。 それに合わせて、猫背のような悪い姿勢や長時間に及ぶパソコン操作などにより同じ態勢をとることで、首周りの筋肉が緊張し、血液の循環が悪くなります。 血液循環が悪くなると筋肉に酸素が運ばれにくくなり、疲労物質や老廃物を排出できなくなるため筋肉が硬直し「首こり」という状態になってしまいます。 |kxs| chl| cih| yuz| foo| bhv| nkm| gvi| cjy| nac| zmt| vmm| hxe| ose| dau| zvq| lol| niv| kqj| cia| tlw| ujp| nrx| err| kfy| tac| ead| fjp| oot| sfx| qyr| omm| cmz| dza| nnu| wqa| myg| ayx| jho| rwx| iyo| gix| cor| yuy| qxm| lhg| tly| vwx| fyp| saf|