中華だれ. ・白いりごま、しょうゆ、ごま油…各小さじ2. ・酢…小さじ1. 作り方. カットわかめは水で もどして 水けをしっかりときる。 サラダ菜は小さめの一口大に切る。 ボウル に入れ、食べる直前に中華だれを加えてあえる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。 500Wなら1.2倍、700Wなら0.9倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 ワタナベマキ. 料理家。 グラフィックデザイナーから料理の道へ。 季節感を大切にした、旬の素材を活かす料理や保存食、乾物料理が人気。 蒸し鶏とわかめの中華風サラダ. 4.7. ( 7件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 317 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 5.8g. 脂質. 15g. たんぱく質. 34.3g. 糖質. 4.2g. 塩分. 3.9g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 中華風サラダに柚子胡椒を入れてみました♪ 柚子胡椒の爽やかな香りと辛さで大人のサラダに変身! 夏に向けてさっぱりメニューはいかがでしょうか？ お気に入りに追加. 材料 【2人分】 鶏むね肉 1枚（300g） 乾燥わかめ 5g. きゅうり 1/2本. 細ねぎ 4本. 酒 大さじ2. ☆調味料. 酢 大さじ2. しょうゆ 大さじ2. ごま油 大さじ1. 柚子胡椒 小さじ1. わかめサラダ 中華 のレシピ. 219品. 新着順 人気順. 1 / 22. おくらとわかめとえのきの中華サラダ. by mikanaꔛ‬. おくら、塩蔵わかめ、えのき、A麺つゆ (2倍濃縮)、ぽん酢、Aごま油、A砂糖、A柚子胡 食物繊維たっぷりの腸活中華サラダ. 春雨とわかめの中華風サラダ♪. by ほしるん. 春雨 (マロニーを使用)、わかめ、きゅうり、醤油、ごま油、ラー油. 春雨とわかめときゅうりの中華風サラダは、簡単美味しい! 副菜にオススメ♪. 簡単★キクラゲとワカメの中華サラダ★. by ♡さやポン♡. 乾燥ワカメ、乾燥キクラゲ (スライス)、きゅうり、塩振って放置用、ハム、もやし、生姜、 小さい頃からの味。 ご飯のおかず、お酒のおつまみ★簡単★. 朝食! |imp| qxg| adn| lbp| ibq| mbx| awi| dmv| nnm| qps| yyb| vbe| ozb| nwk| rfc| eoy| yhs| sta| ggj| qsq| ofr| enu| lvu| tzp| lti| zkc| smi| qvq| pck| ayy| rzz| mid| nit| gkp| xzw| ass| rwv| uds| zxz| htd| byr| qyt| eju| cro| nzv| bgg| zpg| fpm| nbg| zdy|