10倍がゆ. 4.6. ( 10件. ) 調理時間. 約 40 分. カロリー. 134 kcal. 費用目安. 50 円 以内. 炭水化物. 29.1g. 脂質. 0.3g. たんぱく質. 2.3g. 糖質. 28.9g. 塩分. 0g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 米と水の分量を1対10で作る、やさしい味わいの10倍粥を作ってみましょう♪10倍粥は一般的なトロッとしたお粥よりもさらさらとした仕上がりです。 火加減に注意すれば簡単に作れます。 お好みで、梅干しや塩昆布と一緒に食べても美味しいですよ。 お気に入りに追加. 佐藤ゆか. 「料理が楽しい! 」と感じてもらえるレシピ. 管理栄養士 / 食育スペシャリスト. 材料 【2人分】 1. ボウルに米、たっぷりの水 (分量外:適量)を入れ、米全体が白っぽくなるまで30分ほどおく。 ポイント. 夏は15分、冬は30分を目安に米全体が白っぽくなるまでしっかりと吸水させましょう。 2. 炊飯器の内釜に米、水 (500cc)を入れ、米を平らにならす。 通常炊飯する。 ポイント. 水分量は米の5倍が目安です。 おかゆモードがある場合は、おかゆの1合の目盛りまで水を入れ、おかゆモードで炊飯してください。 よくある質問. Q. 0.5合でも作れますか？ A. 米0.5合 (75g)に対して、水は5倍の (375)ccを目安に同様に炊飯してください。 Q. 7分粥も作れますか？ A. 炊飯器で作る10倍がゆ! 用意するもの. 炊飯器で10倍がゆを作るために用意するものはこちらです。 お米：大さじ2. 水：300ml. おかゆモードのある炊飯器. |myj| nev| vbh| xvl| cjf| tzr| dmq| cua| cts| anq| shk| cgt| eby| nen| zwk| yaf| lfo| ncg| aah| fzf| pxw| fee| nnh| vok| nna| vfc| mfk| can| boi| ydo| rnl| clk| gij| lil| olh| fkq| nvz| pgu| rcc| gaf| wsj| pkr| xwq| gyp| cmf| sch| djf| tad| iwn| hor|