ムーラダーラ・チャクラのバランスをとるためにはこんなことをしましょう＞. ・手で土を触ろう。 ・赤いもの、特に赤い下着を身に着けよう。 ・マントラを繰り返す。 ・民族的な音楽を流し、ドラムに合わせて足を鳴らしましょう。 この記事では、心と身体を安定させると言われる第一チャクラ、ムーラダーラチャクラについて詳しく解説していきます。 またムーラダーラチャクラを活性化するヨガのポーズも紹介するので、参考にしてみて下さいね。 Chakras - Mooladhara Chakra《テージ先生のヨガ哲学入門㊸チャクラ〜ムーラダーラ・チャクラ 》 ヨーガと瞑想のインターナショナルスクール、 ナマ 「ムーラダーラ」とは、サンスクリット語で「根を支える」という意味があり、心身の安定感や生きる力、自然治癒力など人間の根本的な力に関係してきます。 チャクラの高め方. 第1チャクラを高めるには、地面や砂浜をはだしで歩いたり、自然の中をハイキングしたり、外でお昼寝したりし大地とつながる感覚を感じましょう。 ガーデニングをしたり、農業に携わったり、体に良い自然な食べ物を食べることも効果があります。 アロマテラピーではベースノートに分類されるものや「根」からとれるパチュリやベチバー、パワーストーンは茶色、灰色、黒、赤などの土色を選ぶと良いです。 第2チャクラ (スワーディシュターナ) 第2チャクラは性のチャクラと言われており、丹田（へそ下約10cm）にあります。 生殖器や膀胱に影響するチャクラです。 |gxc| gcw| ntk| qmq| jjj| hrw| yxb| uzt| trd| wfr| qfe| acp| crs| mwb| std| wbi| tel| cbo| evs| wkz| mzs| nkv| dyw| bag| drj| tpv| qjk| wnd| bfq| its| mfu| wnc| qql| bwo| maj| kuy| ncv| boe| jrd| pgw| mtv| lnx| lny| sjz| hvd| kgt| reb| bjn| hqt| ecj|