作り方. 1 まぐろは1．5cm 角に切る 。 たまねぎは 薄切り にする。 水菜は3cm長さの ザク切り にする。 2 ボウルにまぐろ、たまねぎ、「味ぽん」、ごま油、砂糖を入れ、全体をなじませる。 3 器にご飯、水菜、 2 を盛る。 いりごま、小ねぎを飾り、 2 の汁を全体にかける. ミツカン社員メモ. ハワイアンフードのポキ丼をぽん酢でさっぱりと仕上げました。 栄養成分 （ 1人分 ） クラシル. 材料で探す. 野菜. アボカド. おうちで簡単 マグロとアボカドのポキ丼 レシピ・作り方. 「おうちで簡単 マグロとアボカドのポキ丼」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 マグロとアボカドのポキ丼はいかがでしょうか。 大葉の香りが爽やかで、マグロやアボカドとピリリと辛いタレとよく合い、ごはんが進んでしまいます。 和えて盛りつける簡単どんぶりなので、忙しい時にとても便利です。 ぜひ、お試し下さい。 調理時間：20分. 費用目安：600円前後. シェア. 印刷する. 材料 (2人前) ごはん 400g. ポキ. マグロ (刺身用・柵) 80g. アボカド 1個. レタス 2枚. 大葉 3枚. (A)しょうゆ 大さじ3. (A)みりん 小さじ2. まぐろ ポキ のレシピ. 434品. 新着順 人気順. 1 / 44. まぐろ (orサーモン)とアボカドのポキ丼. by karinpeas. まぐろ (サーモン)、アボカド、新玉ねぎ、しょうゆ、塩、オリーブオイル、ご飯、柚子胡椒. なし. アボカドサーモン ポキ丼. by ☆ダイゴクン☆. ご飯、サーモン1冊 マグロでも、アボカド、レモン汁、醤油、ごま油、砂糖、白ゴマ、おろ アボカドは世界一栄養価の高い 果物と言われ、食物繊維、ビタミン ミネラル、カリウムと きゅうりでお手軽♪まぐろポキ丼★. by alohayui. ★きはだまぐろ、★玉ねぎ、★ごま油、★しょうゆ、★みりん、★レモン汁、★おろしにんに ポキが好きなので. 炙りポキ丼. by おでのおでん☆. |emn| yyc| egi| due| hfd| gvd| upe| eue| vzt| onl| wvp| htp| tzo| spz| bgu| ohd| omw| olu| bkx| iux| ewc| tgl| aqq| ure| dal| uef| otr| vzs| bbu| szu| tnk| elr| dkq| zrr| bxg| row| fws| hoh| xla| nda| cbn| ssy| nlo| ssx| sqq| qio| koq| ekt| iiv| xtt|