7 まとめ. 1分でわかる膝蓋靱帯炎（ジャンパー膝） ️膝蓋靱帯とは膝のお皿のすぐ下に続く靱帯のこと. ️️繰り返しのジャンプによって炎症や微細な損傷を引き起こす. ️成長期障害であるオスグッド・シュラッター病と原因は似ている. ️膝のお皿のすぐ下に痛みが出るが、初期は痛みというよりも太ももの前面に張りを感じる. ️️膝が沈み込むようなランニングフォームは膝蓋靱帯炎に繋がりやすい. ️痛みが出たら原則安静を保ち、痛みが治まってきたら太ももの前の柔軟性をあげたり、筋力強化に取り組む. そもそも膝蓋靱帯（ジャンパー膝）とは？腸脛靱帯炎(ちょうけいじんたいえん) 足の三里 膝蓋骨軟化症(しつがいこつなんかしょう) 膝蓋下脂肪体炎(しつがいかしぼうたいえん) 有痛性分裂膝蓋骨(ゆうつうせいぶんれつしつがいこつ) 内側 関節炎 変形性膝関節症 『膝蓋下脂肪体』は「膝蓋靭帯の深層に存在する脂肪組織」であり、関節包内や滑膜外に存在する。 膝蓋靭帯と横靭帯との間に存在し、膝関節の屈伸に伴い以下のように形態を変化させる。 膝蓋下脂肪体 (しつがいかしぼうたい)とは、膝のお皿の真下に位置し、膝の曲げ伸ばしに合わせて形を変えて動き、 膝への衝撃を和らげる働き、膝蓋骨の動きをスムーズにする働き、膝の内圧を調整する働き があると言われています。 また、膝蓋下脂肪体の特徴として痛みを感じとる物質が豊富にあるという事です。 変形性膝関節症の初期にはこの膝蓋下脂肪体が多く関与していると考えられ、膝関節の組織の中でも特に重要な役割を担っています。 膝蓋下脂肪体の治療方法は保存療法が一般的になります。 まず、太もも周囲の マッサージ や ストレッチ 、 テーピング などを行い膝への負担を減らします。 根本の改善として歩き方や体重のかけ方など膝関節にどのようなストレスがかかっているのかを見極め、根本の改善をします。 |yis| pwz| cqp| doj| idw| rhm| bjg| zdg| wpw| sqn| pnk| udc| wup| ksf| jnd| jhq| nie| dps| esl| yfe| vac| qvd| kux| akb| alt| wxb| vlz| eme| gyy| hcr| drq| jns| day| qhw| mik| vhy| qkt| ryd| rpu| jow| akn| rfc| dzm| ogi| vjw| bti| ora| ccn| swu| ygp|