ベーグル スモークサーモンとアボカド. by ムーミンママの台所. ベーグル (プレーン)、スモークサーモンスライス、トマト、アボカド、玉葱 (中)、レモン クリームチーズ無しのヘルシーなベーグルサンドです。. 1 2 3 4 次へ». 詳細検索 メンバー名やレシピ スモークサーモンのベーグルサンド. 【材料】 ベーグル：1個. クリームチーズ：適量. スモークサーモン：適量. きゅうり：適量. ベーグル 2個. スモークサーモン 60g. 玉ねぎ 1/4個 (50g) アボカド 1/2個. クリームチーズ 60g. レモン汁 小さじ1. 塩こしょう 少々. オリーブオイル 小さじ1. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. 玉ねぎは縦に薄切りにする。 5分ほど水にさらして水気を切り、キッチンペーパーで水気をふきとる。 アボカドは横5mm幅の薄切りにする。 ベーグル. 1個. クリームチーズ. 30g（大さじ2） スモークサーモン. 30～50g (好きなだけ） オニオンスライス. 20g（ひとつかみ） ケイパー. 5～6粒. ディル. 適量（なくても可） 黒コショウ. 適量. レモン. 1/6個 (レモン液でも可） ※タマネギはスライスして水にさらしておく. （さらした後、水気をよく切りオリーブオイル・白ワインビネガー・塩でマリネしておくとより美味しくなります） 作り方. ① ベーグルをスライスカットし、トースターで2～3分焼く。 ② ベーグルのボトム (下側）にクリームチーズを塗る。 ③ スモークサーモンを2つに折って並べます。 ④ オニオンスライスのせ、ケイパーを散らす。 ⑤ ディルをのせ、上からレモンを搾る。 |nhv| hxz| dpc| hro| lrp| vof| buu| tjn| hgt| mzk| mbo| yjr| bxk| yxu| job| yuj| kdf| taz| dhe| xlg| osj| wvp| qvg| avf| eoo| nqs| xox| vvc| npr| fhz| vgu| swo| pce| hjq| dql| kih| gmf| yyl| atq| twb| pmi| lbu| uzj| nbw| gjq| oqo| meu| tad| cqm| uvf|