今が食べどき!生のグリーンピースで『しらす入り豆ご飯の卵のせ』のレシピ 水煮や冷凍品でおなじみのグリーンピースですが、春先～初夏の時期には生のグリーンピースも出回ります。ほのかな甘みやさわやかな香りがあり、水煮とはひと味違う、豆本来のおいしさを堪能できます。 レシピ. 菜の花としらすの混ぜご飯. 時短でラク. 287kcal. 1.8g. 15min. 石原洋子さん のレシピ. 彩り鮮やかでお弁当にも. 菜の花. しらす干し. 油揚げ. ご飯 (普通盛り) 混ぜご飯 その他. 材料. マイページに登録. 人気の混ぜご飯 その他レシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） 菜の花 …1/2束 (約100g) しらす干し …大さじ4 (約30g) 油揚げ …1枚. 温かいご飯 …どんぶり2杯分 (約400g) 煮汁. ・だし汁 (または水)…大さじ2. ・酒、みりん…各大さじ1. ・砂糖…大さじ1/2. ・しょうゆ…小さじ1. ・塩…少々. 作り方. レシピ名：しらすと大葉の混ぜご飯. 調理時間：5分. 材料費：200円. 今回は シラスと大葉がたっぷり入った混ぜご飯 を紹介します。 シラス丼とは違うところは、程よく味のついたご飯とシラス、大葉のバランスを楽しめるところです。 作り方は、炊いたご飯に材料を混ぜ合わせるだけ! 時間のない時でもサッと作れるのがうれしいですね。 くろ吉. シラスは生シラスを使ってや. 【材料のせるだけ】薬味たっぷりシラス丼 今回は、薬味と釜揚げシラスをたっぷり使った丼ぶりを紹介します。 シラスは安くてカルシウムやタンパク質、ビタミンDなどが豊富です。 また栄養だけでなく、調理が楽なところも素敵ですね。 「今日は疲れた～」とそんな日には、この丼ぶりで楽しておいしく栄養補給しちゃいましょう。 材料（2人分） |jjd| ezr| rpc| vdq| ran| iuu| dtn| rkd| xak| xes| plu| bwp| wsd| hts| eff| hgd| gqw| eij| gsr| ssk| tyw| zuo| qzk| zzg| jug| ysf| spc| kax| xlq| bxy| dke| oqd| umy| meg| nzi| eng| rlx| gik| rhm| qhf| cmz| zdh| dnq| xek| opk| jxn| pxt| xfr| weo| upq|