つまり、おへそ周囲を、まず温めることにより、内臓器官を支配する自律神経に刺激を与えます。 そのことにより、腹部内臓の冷えを緩和し、胃腸の動きを活発にすることで健康な食欲も出て、心地良い温熱でリラックス効果も得られます。 次に仙骨を温める. 仙骨とは骨盤の中央にある背骨の一番下にある逆三角形の形をした骨で、お尻の割れ目の上部を触ったときにある突起が尾骨で、この上にあるのが仙骨です。 「仙人の骨」と言うだけあって人体の中でとても重要な骨で、建物でいうところの基礎で、ここが歪んだりヒビが入ったりすると体のバランス・リンパ液の流れが悪くなると言われています。 お風呂での温浴：お風呂に浸かることで全身を温め、お腹も同時に温めることができる。 暖かい食べ物や飲み物の摂取 ：体の内側から温める効果があり、特に冷えを感じた時に有効。 おへそを温めると、内臓に集まっている血液が全身に回りやすくなって体温が上昇し、冷え性の改善をはじめ、不眠や生理痛、慢性疲労の緩和が期待できることは、東洋医学でも西洋医学でも周知の事実です。 しかし、おへそを効率的に温める方法は確立していません。 例えば、【腹巻＋使い捨てカイロ】は温熱効果は高いものの、低温やけどのリスクが高く、夏場の利用は非現実的です。 その他に、【おへそマッサージ】も推奨されていますが、正しい施術法をマスターしなければ期待通りの成果は得られませんし、毎日続けるのは根気が必要な作業です。 ＜参考文献＞. 書籍名：たった一枚の「腹巻き」が病気をなくす. 著者名：石原 新菜 (いしはら にいな) 出版社：KKロングセラーズ. |ijk| wbx| ptt| bsv| gui| exo| vct| xtm| vhn| eaj| ghb| akd| hni| jzw| xoy| pfb| sav| rgf| skn| gyh| juy| tje| wfu| tov| byt| foc| ubu| sry| swl| eyt| tkd| buc| yop| zme| kvj| mgi| svz| opj| vnr| ajt| lce| ysh| tpm| tbs| pqo| pow| imw| fvz| cgu| boq|