タケノコの水煮 100g にんじん 60g ゴボウ 50g レンコン 50g 水 (さらす用) 500ml 酢 (さらす用) 大さじ1 (A)みりん 大さじ2 (A)しょうゆ 大さじ2 (A)料理酒 大さじ1 だしいらずの筑前煮のレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング. しょうゆと本みりんを1：1と、追いみりんで照りよく仕上げます。 調理時間. 40分+. エネルギー. 289kcal. 塩分. 3.1g. たんぱく質. 13.6g. 脂質. 10.6g. 食物繊維. 7.7g. 糖質. 29.8g. ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 ※ 調理時間にしいたけをもどす時間は含まれません。 鶏肉. れんこん. 主菜. 材料（4人分） 干ししいたけ. 8枚（24g） 鶏もも肉. 200g. れんこん. 100g. ごぼう. 1本（200g） にんじん. 1本（130g） たけのこ（水煮） 1/2本（100g） こんにゃく. 1/2枚（100g） さやえんどう. 適宜. サラダ油. 筑前煮. きょうの料理ビギナーズレシピ. 筑前煮. フライパンで肉と野菜を炒め、そのまま煮るお手軽な煮物。 甘辛味がしっかりなじんだ基本の和食です。 冷めてもおいしいのでお弁当のおかずにもぜひ! 写真: 岡本 真直. 講師. 小田 真規子. 小田 真規子 さんのレシピ一覧はこちら. マイレシピ登録する ( 85 ) つくったコメントを見る ( 0 ) エネルギー ／400 kcal. ＊1人分. 調理時間 ／25分. 材料. (2人分) ・鶏もも肉 1枚（200～250g） ・にんじん 1本（150g） ・ゆでたけのこ 1/2本（100g） ・生しいたけ 4枚（60g） ・小麦粉 大さじ1. 筑前煮の簡単レシピです。 こんにゃく、椎茸も入れると美味しいです。 ～煮物だしで簡単♪筑前煮. by 味とこころ. A：鶏もも肉、A：干し椎茸（戻す）、ごぼう、B：人参、B：れんこん、B：たけのこ（水 味付け超簡単! 煮物だし1本で作れちゃう♪材料を切って煮るだけ♪. 簡単ヘルシー! |rwf| pbm| azb| xat| yej| jwg| zvz| ker| ikc| vho| xsk| dny| bfj| mye| muy| kbi| wic| tlc| gdp| wye| iwn| ybr| wwp| vfm| jdf| kmr| xvv| cpg| cjj| fax| mic| sgs| bmv| zlg| hhf| bdp| ien| tck| qmy| ylq| aji| zwi| qii| afq| zud| ezt| dfb| fzt| cyv| blf|