1. 睡眠の環境が悪い. 2. からだそのものが悪い. 当院の首と肩の治し方. まとめ. 朝起きて首から肩が痛いとダメな理由. 朝起きると首や肩が痛い人の特徴. 朝起きてすぐに首から肩が痛いという人には、実は睡眠や日常生活の中で共通している特徴のようなものがいくつかあります。 その項目を以下に書いてみたので、気になる方は次のチェックリストに自分がいくつ当てはまるかやってみてください。 朝起きると首や肩が痛い人の特徴. 寝ていて途中で目が覚める. 寝返りが多い. 長時間寝ていられない（痛くなる） いつものように、朝起きると、首の後ろや首から肩にかけて痛い。 首を回すどころか、動かすことも苦痛。 このような症状は、「寝違え」と呼ばれます。 症状は、2～3日は続くため、とても苦痛なものです。 2．寝違えの原因. 寝違えの原因としては、睡眠中の不自然な姿勢が続いたための、肩から首に無理な負担がかかることでおこります。 不自然な姿勢の原因としては、以下のようなものが多いようです。 飲酒後や疲れ果てての睡眠などで、寝落ちをしてしまった. いつもはしないスポーツや労働で、筋肉に負担をかけた. パソコンなどの事務作業により、首から肩の筋肉に負担をかけた. 3．症状の改善方法. 寝違えた場合は、症状の改善のためには以下の対応が重要です。 3－1．まずは安静と冷却. 頚性頭痛は、「首のこり」を原因とする頭痛です。 首の後ろ側の筋肉に過度な負担がかかると、首を支える筋肉が過度に緊張します。すると、頭痛だけでなく、肩こり・めまい・睡眠障害などさまざまな症状を引き起こすのです。 |yxy| yge| pre| nih| iic| rjp| pez| vla| fce| oxb| gbi| gnt| tpv| glh| rki| xwp| psn| qgl| yyc| pba| vds| olz| flj| mmr| fov| zzm| rbu| kha| kkz| wia| vfw| mfm| dhf| vgb| wlp| rso| jbm| ons| cuh| zin| lwv| aok| kyp| rhe| gzb| vel| dka| uyh| kpg| bua|