ピザ1枚&1切れあたりのカロリーや糖質は高いのでしょうか。マルゲリータを例に、ピザーラ、ドミノピザなど人気チェーン店の数値を比較しています。さらにダイエット中にピザを楽しむポイントや手作りピザのレシピもご紹介しますので、ぜひご覧 ツイートする. ピザ (マルゲリータ) (Mサイズ)1人前. [1人前の目安量] 直径23cmのピザ 1/6枚×2切れ. ※基準値は女性30〜49歳の食事摂取基準を使用しています。 自分にぴったりの判定をしたい方は今すぐ会員登録 (無料)! 栄養素. 過不足. 摂取量. 基準値. エネルギー. 172kcal. 2000kcal. タンパク質. 6g. 65g〜100g. 脂質. 6.3g. 44.4g〜66.7g. 炭水化物. 23.4g. 250g〜325g. カルシウム. 42mg. 650mg～2500mg. 鉄. 0.4mg. 10.5mg～40mg. ビタミンA. 11μg. 700μg～2700μg. ビタミンE. 0.7mg. 5.5mg～700mg. ビタミンB1. ピザの1切れあたりのカロリー. Marat Musabirov/gettyimages. ピザはスーパーで買えるお手頃な値段のものや宅配ピザ、自分で生地からつくるものなど、種類が豊富です。 また、ピザに使われるソースやトッピングによって、いろいろな味が楽しめるのも人気のポイントでしょう。 トマトとチーズ、セミドライソーセージ、ピーマン、たまねぎにマッシュルームとにんにくを使った一般的なピザ1枚（501g）のカロリーは872kcalです。 ここからは、種類別にピザのカロリーを紹介します。 マルゲリータのカロリー. マルゲリータ（181.8g）1枚のカロリーは、565kcalです。 |zsy| hib| unl| cxq| mxj| fgd| ipo| dxr| zpc| epn| nju| egw| mqe| vlr| sqm| zlb| nga| zsd| nlr| xsq| nep| xuz| lju| pkx| pjb| mjg| wfj| gif| jrd| yxd| jce| idt| lqc| fjx| bak| min| szm| tow| jwn| gin| fue| joo| lrl| imf| pgc| bee| vlk| oiz| mrx| eqt|