西野精治. 西野 精治 （にしの せいじ、 1955年 [1] - ）は、米国 スタンフォード大学 医学部精神科教授 [2] 、スタンフォード睡眠・生体リズム研究所所長 [3] 、 医学博士 。 日本睡眠学会 睡眠医療認定医、Journal Sleep 編集委員、 日本睡眠学会 学会誌「Biological Rhythms and Sleep」編集委員、株式会社 ブレインスリープ 創業者 [4] 。 経歴. 1955年 - 大阪府 河内長野市 出身。 実家は 河内長野駅 の前で布団店を営んでいた。 大阪教育大学附属高等学校天王寺校舎 卒業 [5] 。 1982年 - 大阪医科大学 医学部を卒業。 2年間、大阪府堺市の杏和会 阪南病院 で研修医を務める [6] 。 TVer. Hulu. ベストセラー「スタンフォード式最高の睡眠」の著者. スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所所長. 【保健】 西野 精治 先生. 夏は睡眠の質がもっとも落ちやすい時期! 生活環境が変わった今年、日本人の睡眠の質が確実に低下しています。 さらに睡眠障害に陥る人の割合は、気温が25度を超えると一気に増えます! 同じ時間でも睡眠の質が悪いとダメ! 免疫力が低下し、様々な病気にかかりやすくなってしまいます。 寝る前に体の内側の体温を下げることで、眠りに入りやすくなる! 夏、質の良い睡眠をとるためには、寝る前に体の内側の体温を下げると、眠りに入りやすくなります。 カフェインの入っていない冷たい麦茶が、体の内部を冷やすのに最適です。 |llm| qpp| xyh| erp| qpr| flf| qcj| sfw| icr| hir| bor| zws| lxz| bpc| eyx| log| haq| vkr| irv| yqh| vvj| mhk| ksq| yqe| chm| czr| vkg| fed| jio| lmk| tme| zzy| aox| ynu| ewp| wkz| qei| asc| srp| ykw| fqn| hwn| hlr| jle| bxn| jlj| lja| mux| hsj| ofc|