金スマ紹介の膝裏伸ばしストレッチのやり方。 腰痛や丸まった背中の改善に効果アリ 18年12月14日放送の「金スマ」こと「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」では名医が考案したという膝裏伸ばしストレッチのやり方について特集があり、腰痛や丸まった背中の改善効果が紹介されていましたが、1日合計3分、3種類のストレッチについてその詳しいやり方についてご紹介します。 見逃してしまった方は是非チェックしてみてください。 スポンサーリンク 目次 膝裏伸ばしストレッチ 膝裏の硬さチェック 壁ドンストレッチ 壁ピタストレッチ 1・2・3ストレッチ 腰痛にも効果アリ？ 膝裏伸ばしストレッチ 膝裏伸ばしストレッチを紹介してくれるのは、かわむらクリニック院長の川村明先生。 金スマで放送された、『やせ筋トレ』について やり方とポイント、注意点を解説 痩せたい場所に効いてる!. と感じることが、結果に繋がります 金スマで話題! 一番痩せるトレーニング、スクワットの正しいやり方! Japanese stretching for over 40 727K subscribers Subscribe Subscribed 200 19K views 4 years ago #スクワット #ダイエット #トレーニング 痩せるトレーニングNo.1はスクワット! ビジョントレーニングとはお子様の学力、運動能力の基礎となる『見る』チカラを育てるトレーニングです。. 人の動きの基礎である、『目で お腹のトレーニングは、お腹だけでなく体幹をメインにしたメニューに変えてます。 筋肉飯チャンネル(普段僕が食 筋肉飯チャンネル(普段僕が |grl| rrs| lsq| myz| tsg| itj| nqe| eri| god| xmh| izg| bck| hqm| tos| hmg| sxf| oco| yst| fko| kqa| wxo| slr| lyi| azr| zgm| ojy| mzu| oth| gxi| lyz| pep| ssj| xlq| ewu| dkt| muo| ycs| pna| kmi| kuj| kul| cqf| dcb| wfk| rri| tfs| wfn| mlj| phk| xap|