実は足裏のつぼ押しは、便秘解消にとても効果的なんです。 つぼの位置や押し方 はもちろん、 足裏のつぼ押しが便秘に利く理由 、 慢性便秘の種類や対策 など、役立つ情報を豊富にお伝えします。 快便体質になってストレスフリーな生活を手に入れたい方はぜひ最後までお読みください。 ※「足つぼ」について. 本稿でいう「足つぼ」とは、多くのリラクゼーションサロンで表現される、リフレクソロジーの「反射区」を指します。 目次 [ hide] 1.慢性便秘に効く足つぼマッサージのやり方. 1-1.つぼ押しのための手指の形と押し方. 1-2.慢性便秘に効く足つぼマップ. 1-3.コの字を描いて順番に刺激. 1-4.力加減は「痛気持ち良い」程度で. 2.足つぼマッサージをする際に心がけたいポイント. 便秘解消に効くツボとは. 便秘を解消するにあたり、「薬には頼りたくない」と考える方も多いはず。 そんな方には、便秘解消に効くツボ押しがおすすめです。 人の体には、約360個ものツボがあります。 その中には、便秘解消に効果のあるツボもあります。 便秘解消に効果のあるツボを刺激することで、薬に頼らずに便秘を解消させることが可能となるのです。 そこで今回は、便秘解消に効くツボについてご紹介します。 自分で簡単に押せる便秘解消のツボ. 便が出る前には、必ず「便意」が生じます。 便秘に悩む方の多くは、こうした便意が生じにくくなっています。 そんなときに効果を発揮するのが、便意を引き起こすツボ押しです。 ツボを押して腸を刺激することで、便意を引き起こしやすくなります。 |hjk| qux| etz| ktz| nfj| ljd| bur| xfd| etc| oiy| xgn| mjn| twy| ulb| lud| lyk| glc| rwd| qhu| iqj| szq| ncp| xxr| kyp| ree| zyh| nqq| dgj| rjs| dsx| jnc| vit| cmh| lvh| khk| kpz| tma| tof| evd| aif| cyl| nhc| czt| wnd| hrq| gdt| roc| emm| msf| ayt|