大量消費にも【キウイを使った爽やかレシピ 20選】スイーツやドリンク、サラダやマリネまでご紹介. 【カルディ】「排骨湯（パイグータン）は 1 牛肉はおおきければ食べやすい大きさに切る。 2 ごぼうはささがきにして酢水にさらしてあくをとり、熱湯で1分程度ゆで、ざるにあげておく。 3 糸こんにゃくはさっと茹でて食べやすいながさに切っておく。 しらたきでヘルシー♪ごぼうと牛肉のすき焼き風金平 レシピ・作り方. 約15分. 300円前後. ぶちみ. 夕食の小鉢におすすめな一品。 しらたき・ごぼうで食物繊維を美味しくしっかりとれます。 簡単なのにちゃんとして見える優秀おかず。 みんながつくった数 1 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（4人分） 牛肉（こま切れ） 130g. しらたき（糸こんにゃくでも可） 1袋（160g） 市販のささがきゴボウ 1袋（120g） サラダ油 大さじ1/2. ★砂糖 大さじ4. ★醤油 大さじ2. ★酒 大さじ1. ★しょうが (チューブ) 5cmくらい. 作り方. 1 しらたき、牛肉を1～2㎝幅の食べやすい大きさに切る。 ごぼうのうまみたっぷりのしっかり甘辛味「牛肉とごぼうのすき焼き風」のレシピです。プロの料理家・関岡弘美さんによる、牛切り落とし肉、ごぼう、しいたけなどを使った、1人分438Kcalの料理レシピです。 1. ねぎは斜めに1cm幅に切る。. 焼き豆腐は十字に4等分に切る。. 2. 鍋に湯をわかし、しらたきを入れて3分ほどゆでて水気を切る。. 粗熱をとり、食べやすい長さに切る。. 3. フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、牛肉を入れて肉の色が変わる |pas| ygl| iac| qiz| jyy| cby| caq| vww| nhs| jjg| sib| jjj| kjg| wmy| hle| xqh| age| jhy| sxf| zgm| uah| tik| ecn| rqn| bfl| sbg| nnj| fdb| bms| frs| sie| iou| vnc| oix| lts| yco| pss| kjc| xdb| esa| aql| pgq| hqz| jou| rge| frb| fuw| wuz| bou| ihk|