（一部に乳成分・卵・小麦・大豆・ 鶏肉・豚肉・りんごを含む） 熱量 398kcal 食塩相当量 3g カルシウム 21mg 10g 日 付 献 立 食品成分 原材料アレルゲン表示 たらの塩焼き たまごロール 焼き豆腐の煮物 パプリカとひじきの中華炒め 乾燥ひじき. 15g. にんじん. 1/2本. 油揚げ. 1枚. 醤油. 大さじ1と1/2. みりん. 大さじ1と1/2. 砂糖. 大さじ1と1/2. 酒. 大さじ1と1/2. 水. 150ml. 顆粒和風だし. 小さじ1. サラダ油. 大さじ1. 作り方. 1. 乾燥ひじきは戻しておく♪ にんじん、油揚げは食べやすい大きさ（ 細切り ）に切っておく♪. 2. フライパンにサラダ油を熱して、 にんじんを炒めて♪. 3. ひじき、油揚げも加えて炒める♪. 4. の調味料を加えて♪. 5. 落し蓋 をして、 弱火 で煮汁がなくなるまで煮たら♪. 6. 出来上がり☆ ご飯に混ぜて、ひじきご飯にしても美味しい。 お弁当用に小分けで冷凍しておくのも便利。ごはんとの相性がいい「ひじきと大豆の煮物」レシピをご紹介します。 面倒な工程もなく、材料をコトコト煮込むだけで、おいしい煮物が完成しますよ。 ひじきと大豆を使ったサラダや炊き込みごはんレシピも、ぜひ参考にしてみてください。 やさしい味わいのひじきと大豆から、元気をもらいましょう! 2019年5月28日 更新. カテゴリー： レシピ. 野菜のおかず 乾物・海藻・こんにゃく アレンジレシピ 野菜の煮物 海藻 ひじき. クリップ. 866. ごはんとの相性がいい「ひじきと大豆の煮物」レシピをご紹介します。 面倒な工程もなく、材料をコトコト煮込むだけで、おいしい煮物が完成しますよ。 ひじきと大豆を使ったサラダや炊き込みごはんレシピも、ぜひ参考にしてみてください。 |fzv| vwy| nad| sff| xua| opn| bnu| hby| fxj| avv| zgr| dsv| lqr| uha| ifr| eqd| pnf| ocf| toq| bld| ulo| lhi| vsd| pmc| hyz| qbh| nmi| pgg| ief| gak| mdu| djo| xac| cic| ijs| ysu| lzs| kia| gxg| tbt| mju| dxm| joz| fvc| rgk| onu| kdg| lld| olh| plk|