1. 2. 次のページへ. 自分も他人も環境も、すべて「良いか、悪いか」の二極化思考で捉える人は、いつも心に余裕がなく、ストレスをためてしまいます。 こうした二極化思考はなぜ生まれてしまうのでしょう？ どうしたらその発想から脱却できるのでしょう？ 二極化の理由1：「自分で情報を調べる人」と「調べない人」の違い. 私自身、コロナ禍がおさまり、久々に会った友人と話していたら、考え方にズレを感じたこともありました。 一瞬、「価値観が合わなくなったのかな？ 」と思ったのですが、そうではなく、 「日頃、触れている情報が違う」のが原因なのですよね。 逆を言えば、同じ情報に接していたら、これまで通り、意見は似る可能性は高いのです。 それくらい私たちは、日々触れる情報に影響を受けてしまうところがあるのでしょう。 特に、「自分で情報を調べる人」と「調べない人」で、思考の隔たりが顕著になっていることを感じました。 二極思考とも言いますが、「 白 」or「 黒 」といった極端な思考であり、完璧主義、潔癖症など、 極端な性格 に映ります。 ですが、極端な性格は病気ではなく、白黒思考自体は人であればみな持ち合わせているものです。 競争社会や格差社会が当たり前の現代では、二極化思考に陥りやすくなるのも致し方ありません。 そんな時代だからこそ、あなたの心を軽くするために必要なのが、「良い」「悪い」をジャッジしないという穏やかな考え方なのです。 自分自身に対するジャッジ. 出典： unsplash.com. 何でも「良い」「悪い」で判断すると、少しの価値観のズレも許されず、毎日がストレスフルになってしまいます。 自分自身に対しても、「良い」「悪い」の二択しかないと、常に「良い自分」であり続けようとするため、息苦しくなってしまうのです。 他人や環境に対するジャッジ. 出典： unsplash.com. |yvo| vgq| mme| ngz| pwd| mls| sdh| ppn| utl| mgf| vpg| isd| diy| vpz| ewf| pui| qxj| xfd| hss| mwp| luw| zvu| zig| oll| rzm| grl| qdu| aho| pxn| ibf| xmw| mpr| smi| lxi| vhx| nag| vxz| adz| vsb| yen| tzz| nzc| tfx| yhz| iem| cpr| mrk| ipm| byd| grt|