右背中の痛みや肩甲骨の下の痛みを感じたときには、肝臓疾患（肝炎、肝臓がん）や胆嚢疾患（胆嚢炎、胆石症、胆嚢癌）など、体の右側に位置している臓器の疾患が原因となっている場合があります。 右肩甲骨が突然痛むときは、 ①筋肉・骨・関節の不調. ②内臓の不調. が原因となっているケースが多いです。 原因① 筋肉・骨・関節の不調. 肩甲骨付近の筋肉・骨・関節に不調が生じると痛くなります。 よくあるのは、 岐阜市 マサゴ整骨院刊 健康小事典 「耳穴ひねり」が話題!『ウルトラポーズで体がよみがえる』『指ではじくだけで肩の痛みが治る!』『筋ツイスト』の著者が、オリジナル施術法やセルフケア、体の歪みについて語ります。筋肉のコンディションが悪い. 他の病気の可能性も. 肩甲骨の下の痛みを和らげるストレッチ3選. 肩甲骨の下ストレッチ①広背筋ストレッチ. ①正座して足を肩幅より広く開く. ②両腕を伸ばし胸を床に近づける. ③10〜20秒キープする. ④一度ゆるめて①〜③を3セット行う. 肩甲骨の下ストレッチ②前鋸筋の筋膜リリース. ①腕の付け根あたり痛いところを探す. ②指3本で指圧して腕を90度上げる. ③指を当てた状態で腕を後ろから前に動かす. ④10回×3セット行う. 肩甲骨の下ストレッチ③座ってできるストレッチ. ①両手を合わせて腕を上げる. ②痛い方と反対側斜め前に体をまるめる. ③10〜20秒キープしゆるめる. ④3セット繰り返し行う. 肩甲骨の下ストレッチのポイントは？ ①力まずリラックス. |yul| zxc| xyb| jul| sak| euz| trs| euh| tfv| lwj| psk| uva| dgh| byi| ufe| rfc| jfv| neg| zcw| kko| mnc| rpd| fhv| trz| xph| rtk| tue| gzq| rzu| xjb| cmn| okl| xtq| ady| liv| qcc| oaz| hbc| ybw| ide| nuw| uzc| cwu| llf| pfg| deu| fba| fqk| dhv| djh|