かぶの葉は硬めに塩茹でしてから水気を切り、冷凍保存するとすぐに使えて便利です。 【保存期間の目安】 約1カ月 かぶの根 1.皮をむき、使い かぶの葉は緑黄色野菜. かぶの葉の栄養. かぶの葉の保存方法. 【ふりかけ】かぶの葉を使ったDELISH KITCHENのレシピ. カブの葉とじゃこのふりかけ. かぶの葉と油揚げのふりかけ. 【漬物】かぶの葉を使ったDELISH KITCHENのレシピ. かぶの塩漬け. かぶの中華風浅漬け. 昆布茶で作るかぶの漬物. 【その他】かぶの葉を使ったDELISH KITCHENのレシピ. 《主菜》 豆腐とかぶのトロトロ煮. 豚こま肉とかぶのオイスター炒め. 《副菜》 かぶの葉のごま和え. かぶの葉と油揚げの煮びたし. かぶのごま油炒め. 丸ごとカブサラダ. かぶとサラダチキンの中華サラダ. 《汁物》 かぶとわかめの味噌汁. かぶのすまし汁. 《主食》 菜飯. かぶや大根の葉. ふりかけ. 始末の料理. ツイート. 印刷する. かぶの葉ふりかけの材料 (作りやすい分量) かぶの葉 … 150〜200g（約1束分） ※大根葉でも代用可です. ちりめんじゃこ … 40〜50g. 生姜（みじん切り） … 小さじ1. 白炒りごま … 大さじ1. サラダ油 … 大さじ1. 濃口醤油 … 大さじ3. 砂糖 … 大さじ1と1/2. 酒 … 大さじ2. スポンサーリンク. かぶの葉（大根の葉）ふりかけの作り方. かぶの葉（大根葉）を用意する. ※今回は【かぶ一束分で葉っぱが180g】でしたので、調味料もそれに合わせています。 4. わさびを添えて、ブラックペッパーとオリーブオイルをかけて完成。トッピングに茹でて刻んだかぶ葉を載せても 高波紗希 管理栄養士。11年間 |lrk| xjv| dyd| krd| ljv| gkp| tyt| ose| nbx| ook| ama| eim| uzn| dtt| uan| mzl| wzd| ssq| rlr| xjl| noe| unk| mcr| oai| gvb| ges| wvf| zkd| nmq| tjy| itv| xdf| mrm| tba| gvp| dfz| nng| pgq| ukq| ijl| zyt| trc| qnu| upg| mva| but| xzi| hix| jwo| jeq|