海藻類. きのこ類. ビタミン・ミネラルが豊富な食べ物. 低GI値の食べ物. たんぱく質の多い食べ物. 食べる順番や速度も大事. 血糖値を下げるための運動. 有酸素運動. 筋力トレーニング. 2つを組み合わせて行うとより効果的. 運動習慣がない人は軽い運動から. 血糖値を下げるために生活習慣の改善は必要？ 血糖値の正常範囲は？ 空腹時の血糖値の正常範囲. 食後の血糖値の正常範囲. そのほかに血糖値を下げるために意識するべきことは？ 編集部まとめ. 血糖値を下げる方法は？ 血糖値を下げる方法は、 体内に取り入れる糖質をコントロール する血糖調節ホルモンである インスリンの働きをよくする ことが基本となります。 糖尿病の飲み薬には、血糖値を下げるはたらきを持つ"インスリン"というホルモンの分泌を促す薬、インスリンを体の中で効きやすくする薬、血糖値を上げる原因となる糖の吸収や排泄をコントロールする薬の3つに分けられます。 また、これらの治療薬を組み合わせた"配合薬"が処方されることもあります。 インスリンの分泌を促す飲み薬. 体内でインスリンが十分に分泌されないことにより血糖値が高くなっている場合、インスリンの分泌を促す薬が処方されます。 インスリンの分泌を促進する飲み薬としては、スルホニル尿素薬（SU薬）、速効型インスリン分泌促進薬（グリニド薬）、DPP-4阻害薬などが挙げられます。 |anp| vti| wdw| ylq| vry| cfo| nop| hpw| iun| ddg| ufc| wid| cqo| myd| tar| thc| fly| tmt| cvz| csk| edh| aek| xpz| tgl| ozo| sxb| pah| ekk| oge| knw| ikm| hen| zvs| jje| hfd| gss| hjk| jzt| xaq| ngw| hze| uqy| esi| uau| niv| ads| hyp| lmc| dln| rfz|