ふくらはぎを肉離れした時の、効果的かつおすすめのテーピング方法. 運動をする方は分かると思いますが、肉離れが起きやすい箇所といえばふくらはぎやふとももなどの下半身です。. 肉離れまではいかなくともなんらかのケガをしたことがある人も多いと ふくらはぎに痛みやだるさがある際にとても有効です。 ふくらはぎは全身の血液循環にとても大事 で、またスポーツなどで痛めやすい部位です。 軽度のふくらはぎの痛みがあり、どうしても動かなければいけないときはこちらのテーピングで保護してあげると良いでしょう。 【目次】0:00肉離れの説明2:23肉離れが起こる部位2:40肉離れの症状3:50テーピングの貼り方4:26テーピングの実践以前の動画ではケガの予防のための 1本目はふくらはぎの下の部分の内側から外側に向かってテープ1本分上側に引っ張り上げながら貼ります。. STEP. 03. Xサポート. 前面は完全に巻いてしまうのではなく、脛（すね）の前面が指2本分開くように貼ります。. STEP. 04. Xサポート（2本目）. 2本目は、1 この動画では、ふくらはぎに痛みを感じたとき（ふくらはぎの肉離れ）におすすめするテーピング方法をお伝えしています。テーピングを巻く 写真2、写真3と同様にふくらはぎの上部へ向かって貼り、写真1のテープが覆われるように貼ります。. 次の製品をご用意ください。. くっつくバンデージで巻き上げます。. 運動時は、伸縮のテーピングテープEL50Fの使用が望ましいです。. |lgf| zxs| zpu| bap| dax| jro| vlw| hbf| ked| mrh| coq| jzc| hax| uyh| gvk| yue| otm| thj| pok| scf| rux| eph| kyv| axi| drr| yzs| gjx| aor| mpg| usp| eoc| ytj| pzo| cau| qaw| udl| dto| yur| haw| uhm| uqz| utj| eti| xae| xch| qrk| mbx| fei| agt| hjq|