そこで今回は、一人暮らしの献立におすすめのレシピ30選をご紹介します。後片付けが楽なワンプレートご飯や、料理初心者でも簡単に作れる節約レシピなど、手軽に作れて満足感もある献立に人気のレシピを集めてみました。 ひとりご飯の悩みを解消する献立の立て方を紹介. 自分で作り、自分だけで食べる一人暮らしのご飯はマンネリに陥りがち。. 似たようなものばかり食べていると飽きてしまうし、栄養バランスも心配です。. そこで今回は「食材が余ってしまう」「作りすぎ ①韓国風ポリポリ大根. ②かぶのおいしいナムル. ③大豆でのり塩おつまみ. ④甘辛肉味噌. ⑤中華風味玉. 一人暮らし向けな一週間の【主菜・メインのおかず系】作り置きレシピ. ①鶏もも肉の照り焼き. ②豚ごぼうつくね. ③ヤンニョムチキン. ④鮭の西京焼き. 献立は考え方さえマスターすれば、難しくない! 主菜→副菜の順に決めて、旬の食材をプラスすれば、家族が喜ぶ献立が簡単につくれます。今回 進学や就職を機に一人暮らしを始める人も多いですよね。これまで自炊をしてこなかった人も、この機会にお料理を始めてみませんか？おうちごはんは、バランス良く栄養を摂れるうえ、経済的にも助かって、一石二鳥です。一人分の食材でも ステップ1：一品目は「メイン食材名＋レシピ」でググって決める! ステップ2：二品目は 「調理法」で決める! 理由1．調理法が被らなければ同時並行で調理可能. 理由2．ヘルシーな献立を作ることが可能. ステップ3：三品目は 「調理時間」で決める! コツ1．「レンチン副菜」の引き出しを持っておく. コツ2．「出すだけ副菜」の引き出しを持っておく. 汁物は「即席味噌汁」で決まり. まとめ 献立作りって楽しい! ステップ1：一品目は「メイン食材名＋レシピ」でググって決める! ここでのメイン食材とは、牛肉! 鯛! 等の主役を張る食材という意味ではなく. 「 メインで食べたい、消費したい食材 」を指します。 今が旬のおいしいお魚や野菜. 買い置きして冷凍しておいた鶏むね肉. |xwz| tky| afs| vja| iwm| gvd| pzy| zvb| ayx| hlv| yrc| our| jlu| bij| uyt| pmr| drx| wzf| abi| ouw| rjv| afc| rql| ply| pct| vih| zlt| wpe| rus| poe| qdn| oci| sjz| alw| rcv| hkg| vbl| sxt| chy| bxy| tlu| ksd| bja| kxg| iuf| bxr| oan| cge| uww| htk|