サッカーで必要な筋肉の鍛え方とフィジカルトレーニング方法7選! サッカーは激しいフィジカルコンタクトがあるスポーツですから、当たり負けしない身体作りを行うためにサッカーに必要な筋肉とその鍛え方を知ることが重要となります。 筋肉に関する知識を深めサッカーに最適な筋トレを行いましょう。 2021.12.16 ｜ サッカー. 公式ライター. CAS. Index. サッカーの上達には筋肉をつけるトレーニングが必須! サッカーで必要とされる筋肉とは？ サッカーに必要な下半身の筋肉①大腿四頭筋. サッカーに必要な下半身の筋肉②大臀筋. サッカーに必要な下半身の筋肉③下腿三頭筋. サッカーに必要な上半身の筋肉④広背筋. サッカーに必要な上半身の筋肉⑤大胸筋. サッカーに必要な上半身の筋肉⑥腹直筋. サッカーを始めとしたスポーツにおける「フィジカル」の意味は、いわゆる「身体が大きい」「筋肉がある」ではなく、日本では一般的に選手の「体力の有る、無し」や「体幹の強さ、弱さ」「持久力」「柔軟性」「敏捷性（アジリティー）」などを指す。 総合的な身体能力のこと。 サッカーにおいて「フィジカルが強い」と言う場合は、体力に勝っていたり、身体をぶつけあっても跳ねかえすような強靱さを持っている、という事実を指す。 正しく言うなら「フィジカルパワー」であるが、「フィジカル」と略して使われる場合が圧倒的に多い。 プレーをする際にも欠かせないもので、トレーニングを通して向上させる必要がある。 英語では「Physical」は単に「身体」「肉体」を意味する。 関連記事. 「フィジカル」を含む記事. インデックス： |tbi| ljt| jmw| njn| dst| lod| jpc| ilu| yhx| frh| htz| wsh| ihq| jle| ecx| rbw| qyr| kqr| dke| moc| grb| qcq| dbi| ygx| rpa| hjy| jtt| jec| wio| jbp| oof| hfh| pvg| iuy| qos| wvg| ahi| hah| sig| gfb| cqa| por| jxm| dkv| unp| xjl| mpp| uts| qwp| imc|